生活中，在為自己定制工作計(jì)劃和生活計(jì)劃的時(shí)候，大家是否想為自己制訂一份快樂(lè)的計(jì)劃呢？可能我們的工作很忙，可能我們很累，可是無(wú)論如何，現(xiàn)在就為自己找出一張紙，粗線條的勾畫一下自己應(yīng)該做的能讓自己快樂(lè)的事情。

�；丶遗愀改赋燥�。

不知道你計(jì)算過(guò)沒(méi)有，如果你在外求學(xué)，或者在外工作，抑或結(jié)了婚，有了自己的小家庭，恐怕陪父母吃一頓飯都是奢侈的事情。其實(shí)你不妨算一下，如果你一個(gè)星期陪父母吃一次飯，一年是54次。如果你一個(gè)月陪父母吃一次飯，一年是12次。如果你半年陪父母吃一次飯，一年是2次。如果按照這個(gè)邏輯推算下，余生還可以陪父母吃幾次飯?也許你會(huì)說(shuō)，我天天都可以陪父母吃飯，那么你更應(yīng)該好好珍惜，因?yàn)槟鞘悄愕母�氣�?/p>

經(jīng)常和愛(ài)人一起在晚風(fēng)中散步。

只是想一想那樣的情景，想必就會(huì)很沉醉。晚風(fēng)輕輕拂面，花兒都開(kāi)好了，鳥(niǎo)兒都睡著了，你和愛(ài)人手牽著手，在花枝遮掩的路上一起散步，夕陽(yáng)把你們的剪影拖得長(zhǎng)長(zhǎng)的，踩著細(xì)長(zhǎng)的影子，兩個(gè)人低低私語(yǔ)，說(shuō)一說(shuō)高興的事兒，也可以說(shuō)一說(shuō)不開(kāi)心的事兒。

下雨天窩在床上看書聽(tīng)音樂(lè)。

下雨天或者下雪天，總會(huì)讓人生出抑郁的情緒，那種時(shí)候，我喜歡窩在床上，看書或者聽(tīng)音樂(lè)，專注于一本自己喜歡的書，或者傾心于一首自己喜歡的音樂(lè)，抑或者什么都不做，聽(tīng)一聽(tīng)雨叩窗欞，聽(tīng)一聽(tīng)雪舞大地，那種時(shí)刻，是放牧心緒的大好時(shí)光。

和三兩知己喝茶聊天。

每一個(gè)人都需要朋友，誰(shuí)都不例外，有朋友的人生不寂寞。朋友不在多，三兩個(gè)知己足矣，一起喝喝茶，一起聊聊天，那是人生之中最大的享受。當(dāng)然，若是一時(shí)間找不到適當(dāng)?shù)娜讼喟�，那么一個(gè)人，對(duì)著一杯清茶或咖啡，想一想心事，也不錯(cuò)。

尋找美食。

最樸素的一句話是：民以食為天�？梢�(jiàn)“食”之一字，人生頭等大事也。有一段時(shí)間，身體有恙，食欲不振，于是看見(jiàn)能吃、對(duì)美食保旺盛欲望的人，心生艷羨，那是一個(gè)人蓬勃的生命力的見(jiàn)證，也是一個(gè)人的熱愛(ài)生活之心。

熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)能夠產(chǎn)生一種叫快樂(lè)的因子，所以人在運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)保持心情愉悅，精神亢奮�？熳�，慢跑，跳繩，游泳等等，很多種有氧運(yùn)動(dòng)，總有一款適合你，還等什么?快點(diǎn)動(dòng)起來(lái)啊!堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢慢地你就會(huì)喜歡上這種生活方式。

多和孩子待在一起。

孩子的世界是純真和透明的，孩子臉上的笑容是這個(gè)世界上最美麗的花朵，是這個(gè)世界上最溫暖的光明，多和孩子待在一起，會(huì)讓你保持童真，會(huì)讓你的心態(tài)年輕，會(huì)讓你遠(yuǎn)離功利，遠(yuǎn)離欲望和爾虞我詐。

快樂(lè)清單的制訂和每個(gè)人的情況有關(guān)系，只要是符合自己的情況，就從現(xiàn)在開(kāi)始按照這份清單開(kāi)始執(zhí)行吧。