有人喜歡獨(dú)處是很自然的一個(gè)現(xiàn)象，也許那個(gè)喜獨(dú)處的人喜歡安靜的環(huán)境，不喜歡人多喧雜的地方。盡管喜歡獨(dú)處的人在外人看來，是一個(gè)不合群孤獨(dú)的人，還是一個(gè)不正常的現(xiàn)象，但其實(shí)獨(dú)處不一定就是不正常的行為。

獨(dú)處的好處

趕走疲憊，提高效率

馬不停蹄式的辦事和思考方法不但不能提高效率，還可能讓自己陷入更加疲憊的狀態(tài)中。遇到這種情況時(shí)，不妨讓自己獨(dú)處一會(huì)兒，什么都不做，反而能幫助你擺脫困擾。

激發(fā)靈感，解決問題

100位科學(xué)家通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，如果能給自己一些獨(dú)處時(shí)間，沉靜下來做做深呼吸和冥想，很多問題就能迎刃而解。同時(shí)，工作瓶頸期帶來的壓力和不良情緒也會(huì)緩解。

強(qiáng)健大腦，預(yù)防老癡

獨(dú)處時(shí)，如果你喜歡一邊欣賞風(fēng)景一邊散步，好處可能加倍。美國(guó)匹茲堡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行3次與大自然親密接觸的散步，可以增加大腦記憶中心“海馬體”的大小，而“海馬體”是老年癡呆癥最先摧毀的大腦區(qū)域。美國(guó)加州洛杉磯分校的研究也發(fā)現(xiàn)，定期留出時(shí)間讓大腦得到釋放，會(huì)提高其處理信息的能力。

分解煩惱，緩解焦慮

美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家凱利·麥克戈尼格爾說，獨(dú)處時(shí)的沉默會(huì)讓大腦處于一種強(qiáng)化記憶的模式，利于我們內(nèi)心的反思。當(dāng)一個(gè)人平靜下來時(shí)，更容易受積極情緒的影響，可以有效分解煩惱，緩解焦慮和抑郁情緒。

改善人際關(guān)系

很多人與親人、朋友爭(zhēng)吵或打罵完孩子就會(huì)后悔。這是我們?nèi)鄙倮硇运伎�，完全被行為控制的結(jié)果。而獨(dú)處可以增加自我意識(shí)的控制力，遇到事情能選擇性地回應(yīng)，從而避免不愉快的發(fā)生。

提高創(chuàng)造力

做“白日夢(mèng)”是不少人獨(dú)處時(shí)喜歡干的事，其實(shí)它也是一種有益的自我交流，能讓人們最大限度地利用大腦。面對(duì)壓力、挫敗或者沉悶單調(diào)時(shí)，不妨讓你的思維天馬行空，產(chǎn)生更多的創(chuàng)造力。

獨(dú)處有時(shí)候也是一種心理需要、心理需求。我們不要果斷的否定這個(gè)行為的異常。因?yàn)橛袝r(shí)候我們也需要獨(dú)處來安慰下自已，緩解壓力。