生活中不乏愛抱怨的人，他們對(duì)自己不滿意的事情會(huì)抱怨、遇到問題會(huì)抱怨，大事小事都會(huì)抱怨。這些愛抱怨的人到底是什么心態(tài)的呢？

小時(shí)候的無助

人的心理微妙之處在于，如果你被愛過，你就會(huì)學(xué)會(huì)自愛;被相信過，你就會(huì)學(xué)會(huì)自信;被尊重過，就會(huì)學(xué)會(huì)自尊。愛抱怨的人，小時(shí)候受到類似的待遇。

(1)追求愿望時(shí)受到打擊

有一個(gè)非常經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：習(xí)得性無助。心理學(xué)家對(duì)放在籠子里的狗做電擊實(shí)驗(yàn)，剛開始還拼命地想逃脫，但電擊次數(shù)多了，甚至不知道什么時(shí)候會(huì)被電擊，根本無法躲避，最終狗放棄了努力。小孩子身邊有這么個(gè)大人，也愛抱怨，在他想要追求的愿望的時(shí)候不給支持反而打擊他，那么這個(gè)小孩長(zhǎng)大以后也會(huì)深感無力，只能用嘴巴抱怨緩解內(nèi)心的焦慮，卻難以用力量去爭(zhēng)取。

(2)遇到挫折時(shí)的外歸因

有個(gè)小孩子學(xué)走路，搖搖晃晃不小心跌倒了，身邊的姥姥趕緊跑過來抱起小孩：“寶寶不哭，寶寶不哭，都怪這個(gè)地板把寶寶弄疼了吧。姥姥打地板。"邊哄邊拿腳跺地板。這種就是外歸因。長(zhǎng)期下來，自己面對(duì)挫折也學(xué)得了同樣的“本領(lǐng)”。

長(zhǎng)大后的自我詛咒

人的成長(zhǎng)就如開車，開始我們學(xué)習(xí)的時(shí)候要每個(gè)動(dòng)作分解練習(xí)，但學(xué)會(huì)后就變成了一種自動(dòng)化的習(xí)慣。小時(shí)候的行為在重復(fù)中變成了習(xí)慣式、自動(dòng)化的反應(yīng)。一旦遇到類似的情境，我們就開啟了自動(dòng)模式。結(jié)果就變成：“某種情境”——“抱怨：都是某某的錯(cuò)誤”——“怎么做也沒用”放棄努力——結(jié)果真的沒實(shí)現(xiàn)。形成了無法解開的死循環(huán)。

抱怨沒有指責(zé)程度強(qiáng)烈，也不會(huì)直接誘發(fā)你的攻擊性。但是一個(gè)人內(nèi)心不滿意，沒有奮起抗?fàn)�，只是用嘴不斷反反�?fù)復(fù)、各種情況都要抱怨，絮絮叨叨、沒完沒了，長(zhǎng)期下來也會(huì)摧毀你的心情，消磨你的意志。“小媳婦”式抱怨，往往反復(fù)用嘴用語言表達(dá)內(nèi)心的不滿，怨恨的情緒包裹在語言中，綿里藏針，就如大戰(zhàn)僵尸里連續(xù)發(fā)送的小炮，雖然每個(gè)單獨(dú)的種子戰(zhàn)斗力不強(qiáng)，不斷發(fā)送也會(huì)讓你招架不住。終究會(huì)或設(shè)立防線、或起而攻之，或逃之夭夭。身在其中的人有時(shí)候會(huì)想如果索性一頓吵架、或者干仗更能讓人痛快。

愛抱怨的人更多的關(guān)注的問題的本身，而不是去尋求解決的辦法，他們認(rèn)為這些問題是沒辦法解決的，并且把責(zé)任和錯(cuò)誤都?xì)w于外在的因素上。解決愛抱怨，首先要正確認(rèn)識(shí)愛抱怨這個(gè)問題。