害羞其實是一種害怕心理，有的情況下害羞是一種化解尷尬的表現(xiàn)，在適當?shù)臅r候害羞其實會給人帶來一定的好感。凡事都有個度，如果對什么事情都倍感羞澀，小心是病態(tài)羞恥心理在作祟。

何為病態(tài)羞恥心理？先一起來看一個典型病態(tài)羞恥心理患者的案例！

案例

小李是一位大學生，也是校學生會的干部。他心中暗戀上了在學生會一起工作的一位同班女生，卻不敢在地面前有所表白，只是整天在腦海中遐想，想著那女生美麗的面容、修長的身材、開朗的個性;幻想著有一天他們能成眷屬，過著美好的生活。但地內(nèi)心又覺得這種想法不好，常常因此而自責。漸漸地，他在那女生面前變得靦腆、羞怯、緊張，甚至會臉紅、出汗、結(jié)結(jié)巴巴講不出話。久而久之，發(fā)展成看見所有的異性都感到緊張焦慮，并開始回避朋友，拒絕社交，學習成績也逐漸下降。于是不得不求助于心理醫(yī)生。

小李所表現(xiàn)的心理障礙屬于“病態(tài)羞恥”。在心理分析過程中，心理專家了解到在他童年時，父親對他一直很嚴厲，他做的任何事情父親總認為做得不好，學習成績不好就會受到父親的“棍棒教育”。就是考了100分，父親也從不說句鼓勵和贊揚的話，以致于他后來一見到父親就心慌、發(fā)抖。A君從記事起，父母常吵架，家中很少有安寧之日，以后長大了才知道，這是由于父親生活作風不正派遣成的。為此，他心中逐漸產(chǎn)生了一種對性的壓抑和罪惡感。

心理專家提示：病態(tài)的羞恥感可追溯到童年時期

在這個時期，父母如對孩子的努力熟視無睹，甚至橫加指責，孩子就會感到自己的努力對長輩來說無關(guān)緊要。這樣，孩子就逐漸感到自己在家中地位低下，不受人喜愛。在這種心理背景下，容易形成“病態(tài)羞恥”。小李童年時期對父親的恐懼心理以及其后所產(chǎn)生的罪惡惑，就是其“病態(tài)羞恥”產(chǎn)生的淵源。

產(chǎn)生“病態(tài)羞恥”的原因很多

或是因為生長在不適宜的環(huán)境里，或是因為沒有受到良好的教育。也可能由于某些生理上的缺陷。但要知道，任何人都不會在生理上或其他方面完美無暇。要克服羞怯的心理，首先必須悅納自己、肯定自己，建立自信心。當擔心別人對自己品頭論足之時，我們會變得局促不安。此時應(yīng)切記：我們可能會給別人留下很深刻的印象，他們甚至反而會對我們的成就感到自卑。

一些研究證明，克服病態(tài)羞恥的一個最有效的辦法就是“對自己不以為然”。心理治療的目的就在于幫助患者找到產(chǎn)生病態(tài)羞恥的原因并讓其公開化，除了要在行為上加以矯正、克服回避別人的行為、增加社交技巧，更重要的是促使其產(chǎn)生認知的改變，讓他認識到自己是一個受人尊重的、對社會和他人有其自身價值的人。

我們是一個什么樣的人，并不是只在他人的評價，也源于自己對自己的判斷。對于擁有病態(tài)羞恥心理的人來說，培養(yǎng)一顆強大自我內(nèi)心也是十分必要的。