在日常生活中，我們總會(huì)有突然遺忘某些事情的時(shí)候，這時(shí)候我們會(huì)戲稱自己得了“健忘癥”。健忘癥雖然是一種老年病，但其實(shí)也會(huì)發(fā)生在年輕人身上，因?yàn)槁殘龊蜕�活的壓力，而�?dǎo)致突發(fā)性的短暫失憶。那么怎么預(yù)防呢？試試活動(dòng)你的手指吧！

手指操 預(yù)防健忘癥

常做手指操不僅可以刺激手上的眾多經(jīng)絡(luò)穴位，還很符合中醫(yī)最重要的一個(gè)養(yǎng)生之道“勤動(dòng)腦體不動(dòng)心”。

動(dòng)手指頭，方法很多，這里給大家介紹一個(gè)簡單的方法“解繩操”，只要一根繩子，就能很好地刺激手上的穴位。具體做法是：

找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子，打上20個(gè)結(jié)，有空的時(shí)候，就將這些繩結(jié)一一解開。需要注意的是，重點(diǎn)在解繩結(jié)上，要求分別用雙手拇指、食指解5個(gè)結(jié)，用拇指、中指解5個(gè)結(jié)，用拇指、無名指解5個(gè)結(jié)，用拇指、小指解5個(gè)結(jié)，并且不能用指甲解結(jié)，而要用指肚解結(jié)。如此，每個(gè)手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

最開始練習(xí)的時(shí)候，繩結(jié)可以打得松一些，等動(dòng)作熟練以后，慢慢將繩結(jié)打緊，以強(qiáng)化手指頭的鍛煉。

通過活動(dòng)我們的手指，來預(yù)防、緩解因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致的健忘癥，避免出現(xiàn)工作上的失誤。為了防止我們在生活工作中出現(xiàn)突發(fā)性短暫失憶，大家快來活動(dòng)手指吧，手指操做起來！