很多人喜歡把自己聽(tīng)的歌單曲循環(huán)，每次都單曲循環(huán)一首歌曲，其實(shí)是有很大的問(wèn)題，可能表明你這個(gè)人的心里出現(xiàn)了一些障礙，需要特別的注意啦!

單曲循環(huán)癥是都市白領(lǐng)亞健康的一種表現(xiàn)，患有此癥的人，無(wú)法控制自己的情感，無(wú)法阻止自己繼續(xù)重復(fù)下去。同時(shí)，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腰酸背疼，煩躁易怒、頭暈?zāi)垦！⒍嗪贵w虛，同時(shí)多有眼睛腫、黑眼圈等現(xiàn)象。患上單曲循環(huán)癥的多為中青年白領(lǐng)一族，他們有長(zhǎng)期的失眠癥狀，夜晚或凌晨總是難于入睡，于是一遍遍的聽(tīng)同一首歌直到天亮，在“噪音”里找到微妙的平衡，然后倒頭便睡。

單曲循環(huán)癥的典型癥狀

主要表現(xiàn)：喜歡重復(fù)循環(huán)播放著同一首歌，這首歌要播幾次，有太多的舍不得。歌詞像針在刺，旋律讓眼眶濕。熟悉的音樂(lè)，一遍又一遍地聽(tīng)，卻早已不知道在唱什么。

案例一：小杜是外地人，在南昌工作，每天晚上下班后便是回家上網(wǎng)、看電視。“每天晚上睡覺(jué)前我是雷打不動(dòng)聽(tīng)音樂(lè)，而且就聽(tīng)一首《沒(méi)那么簡(jiǎn)單》。”小杜說(shuō)，睡前聽(tīng)音樂(lè)是他的必修課，坐在床上其實(shí)啥都沒(méi)有干，就是傻聽(tīng)著音樂(lè)，腦袋也是空空的，整個(gè)人都呆了一樣，但是眼睛熱熱的，感覺(jué)自己跟唱歌的人共鳴了，沉浸在里面。他原來(lái)也不是特別喜歡這首歌，但是與前女友分手后突然就喜歡上了，有點(diǎn)不能自拔的感覺(jué)。

像小杜這樣的情況，就是單曲循環(huán)癥的典型表現(xiàn)，尤其在晚上或者不想說(shuō)話(huà)的時(shí)候，表現(xiàn)會(huì)特別明顯。

案例二：小巖長(zhǎng)期患有失眠癥，本來(lái)好不容易才有了點(diǎn)改善，最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�，失眠癥又開(kāi)始死灰復(fù)燃。朋友建議小巖睡前多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情就能便于入睡，但是小巖照做以后收效甚微。最近小巖開(kāi)始用《康熙來(lái)了》催眠，不能是最新的一期，否則反而會(huì)被調(diào)動(dòng)起興趣。要是以前看過(guò)很多遍的內(nèi)容，熟悉里面每一個(gè)笑點(diǎn)埋伏在何處，如此一來(lái)，在訪(fǎng)談的噪音當(dāng)中，小巖才能恬然入睡。

小巖說(shuō)，都市里的我們跟電腦差不多，當(dāng)你超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，總歸哪里要出現(xiàn)點(diǎn)小問(wèn)題，隨著科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，連不良嗜好都可以細(xì)分到“單曲循環(huán)癥”，卻對(duì)付不了年深月久的失眠，我們對(duì)自己了解的越來(lái)越清楚，卻仍然把握不了自己。

小巖的感嘆，也是大多數(shù)單曲循環(huán)癥患者的無(wú)奈，他們明白自己的癥結(jié)所在，就是無(wú)法行動(dòng)起來(lái)控制自己的行為。

心理分析 強(qiáng)迫性重復(fù)心理障礙

單曲循環(huán)癥，也是強(qiáng)迫癥表現(xiàn)的一種。喜歡單曲循環(huán)的人，在聽(tīng)歌時(shí)容易陷入某種狀態(tài)，有可能是對(duì)過(guò)去的一種懷念，這種懷念有可能是享受的，回憶某個(gè)幸福時(shí)刻，也有可能是痛苦的事情。

像小杜是分手后，那么這首單曲就成了一把鑰匙，打開(kāi)某個(gè)記憶點(diǎn)的門(mén)。潛意識(shí)里是想擺脫這種情況，但實(shí)際又?jǐn)[脫不了，沒(méi)有力量去關(guān)掉音樂(lè)。 一般是性格較內(nèi)向、心理素質(zhì)較差的人容易患上單曲循環(huán)癥。

警惕習(xí)得性無(wú)助

習(xí)得性無(wú)助效應(yīng)最早是奧弗米爾和西里格曼發(fā)現(xiàn)的，后來(lái)在動(dòng)物和人類(lèi)研究中被廣泛探討。簡(jiǎn)單地說(shuō)，很多實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，狗可以越過(guò)屏障或從事其他的行為來(lái)逃避實(shí)驗(yàn)者加于它的電擊。但是，如果狗以前受到不可預(yù)期(不知道什么時(shí)候到來(lái))且不可控制的電擊(如電擊的中斷與否不依賴(lài)于狗的行為)，當(dāng)狗后來(lái)有機(jī)會(huì)逃離電擊時(shí)，它們也變得無(wú)力逃離。而且，狗還表現(xiàn)出其他方面的缺陷，如感到沮喪和壓抑，主動(dòng)性降低等等。

狗之所以表現(xiàn)出這種狀況，是由于在實(shí)驗(yàn)的早期學(xué)到了一種無(wú)助感。也就是說(shuō)，它們認(rèn)識(shí)到自己無(wú)論做什么都不能控制電擊的終止。在每次實(shí)驗(yàn)中，電擊終止都是在實(shí)驗(yàn)者掌控之下的，而狗會(huì)認(rèn)識(shí)到自己沒(méi)有能力改變這種外界的控制，從而感到了一種無(wú)助感。

雖然單曲循環(huán)并不一定是種病，但是，如果你過(guò)于依賴(lài)這種方式來(lái)平復(fù)某種情緒，也可能會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助感。人一旦有了這種感覺(jué)，就會(huì)有一種深深的絕望和悲哀。單曲循環(huán)或許可以緩解情緒，但對(duì)于問(wèn)題的解決卻不一定能產(chǎn)生實(shí)效，關(guān)鍵還是要找對(duì)方法找對(duì)人。

單曲循環(huán)癥是件小事，是個(gè)小問(wèn)題，不過(guò)也要引起足夠的重視。首先你不要把它當(dāng)敵人，不要試圖消滅它，當(dāng)然，如果它已經(jīng)給你帶來(lái)了并發(fā)癥，比如鼠標(biāo)手、黑眼圈什么的，你就要認(rèn)真考慮是不是要果斷棄之，不要弄得自己傷心欲絕才好。

所以如果你也總是喜歡單曲循環(huán)一首歌曲的話(huà)，你要檢查一下自己的心理是不是出現(xiàn)了一些障礙，這些心理上面的障礙是不是已經(jīng)對(duì)你造成了影響。