在我們的身邊有很多的人們，并不知道應(yīng)該如何正確的消除我們的自卑的感覺，才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康，教你六個緩解自卑心理的方法到底是什么樣子的，會不會給我們的身體帶來非常大的安全的隱患，就讓我們一起來了解一下，教你六個消除自卑感的方法的介紹。

1、正確地歸因

不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

2、改變著裝

自卑的人往往喜歡穿比較寬松的衣服來遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就會越對自己身材不自信，若是愿意嘗試比較修身的衣服，你反而會意外地收獲贊美。而當(dāng)你嘗試不同的著裝風(fēng)格時，也是在鼓勵自己發(fā)現(xiàn)人格的不同面。

3、自我鼓勵

當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。善于運(yùn)用表揚(yáng)與肯定的方法樹立自己的自信心。

4、多照鏡子

專家表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。

5、直視他人

不敢正視別人是心虛、膽怯的表現(xiàn)，因此，經(jīng)常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習(xí)不僅能增強(qiáng)親和力，還能贏得別人的信任，強(qiáng)化自信。

6、正確認(rèn)識自己

要多去發(fā)現(xiàn)自己的長處，樹立自信心。要用理性的態(tài)度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點(diǎn)，大膽嘗試，勇于拼搏。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來消除我們自卑的感覺，保護(hù)著我們的生命，更加的健康才是最好的，所以為了避免這些現(xiàn)象的產(chǎn)生，一定要按照上面所說的方式來做，給我們的生活帶來非常好的幫助才是最有效的，否則的話也會影響到我們的健康，給我們的生活帶來非常大的傷害。