失戀其實(shí)也是每個(gè)人成長(zhǎng)中不得不經(jīng)歷的一種事情的，而且這也是一個(gè)人變成熟的一種過(guò)程，可是有沒(méi)有了解過(guò)這個(gè)職位，真的是感覺(jué)特別的痛苦的，但是我們大家不得不面對(duì)這樣的一個(gè)現(xiàn)實(shí)的生活中，到底如何才可以擺脫失戀，對(duì)給我們的心理方面的一些傷害呢？

研究者認(rèn)為：社交壓力源是促成和惡化抑郁癥、焦慮癥等其他精神疾病的重要因素。這一發(fā)現(xiàn)暗示了直接或間接針對(duì)這些神經(jīng)回路的藥物開(kāi)發(fā)的潛在目標(biāo)。

如何走出失戀陰影?

控制自己，不聯(lián)系對(duì)方

不管是分手，還是被甩，前期都會(huì)痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來(lái)，你要知道你這樣做只是作賤自己，時(shí)間會(huì)撫平傷口，也會(huì)讓你看清到底誰(shuí)最適合你。你可以睡個(gè)天翻地覆，也可以一個(gè)星期不出門，但請(qǐng)不要聯(lián)系他。

適度發(fā)泄幫你度過(guò)難關(guān)

分手的那段時(shí)間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場(chǎng)，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發(fā)泄出來(lái)才是最好的，但是你千萬(wàn)不能去找對(duì)方理論，這樣只會(huì)讓他更加討厭你。

切忌逢人吐槽TA的不好

千萬(wàn)別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門壞話傳千里，說(shuō)不定哪天你的抱怨會(huì)傳到他的耳朵里，這樣的你就如一個(gè)怨婦一般，自己默默去承受，這樣才會(huì)使你成長(zhǎng)，告訴自己向前看，你要回頭，才是你最重要的決定。

相信很多人都會(huì)出現(xiàn)些失戀的吧，所以大家在生活中應(yīng)該要多注意，盡量的應(yīng)該要控制好我們的一些心情，然后盡快的去發(fā)泄出來(lái)，然后盡快的去把對(duì)方的一些東西全部都丟掉，生活中還是應(yīng)該要跟自己的好朋友去聊聊天，因?yàn)檫@樣的話才可以轉(zhuǎn)移自己的注意能力，才可以讓自己走出這樣的一些陰霾的。