大家都知道空巢老人這個東西也是非常的熟悉的，而且很多老人在家里面都是沒有人來問的，肯定會導(dǎo)致老人出現(xiàn)一些各種各樣的意外的發(fā)生，而且社會上對于這個老人也是格外的去關(guān)心那么當(dāng)出現(xiàn)這些心理方面的空虛或者是心理方面出現(xiàn)問題的時候，到底如何做才可以避免老人的問題出現(xiàn)的，如何才可以安慰這個老人的身體呢？

呵護(hù)老人的心理主要有6大方法：

1、豐富業(yè)余生活老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

2、活到老，學(xué)到老老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

3、保持樂觀情緒老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢，尋找新的生活樂趣。

4、學(xué)會擺脫煩惱生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

5、家庭和社會關(guān)心家庭和社會的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

6、加強人際交流老年人要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

五個要，是指要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。

要掉，是指放下架子。對于原來有一定社會地位的老年人來講，這一點非常重要。離退休后，就不要再比職位高低、成就大小，也不要再講當(dāng)初如何如j何。要把自己放在普通老百姓的位置上，用一顆平常心來看待和處理周圍事物。這樣就不會嘆息“人走茶涼”等等，就不一會因失落感的困擾而影響自己的心情。

要俏，是指穿著要漂亮一些，老來俏，讓自身的形象更美一些。老年人千萬不要有“上了年紀(jì)還講什么穿著打扮，有身衣服穿就行了”的想法。老年人衣著漂亮一點，能增強自信心，自我感覺就會年輕許多。

要笑，是指對生活充滿樂觀的情緒，時時保持著愉快的心態(tài)。有人說：“生活就像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭，你對它笑，它就對你笑。”傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，一個人如果精神愉快，性格開朗，對人生充滿樂觀情緒，就會陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑協(xié)調(diào)，機體自然會處于健康狀態(tài)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，心理因素對機體的健康有明顯影響，心胸豁達(dá)、性格樂觀開朗的人，則神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)處于最佳的水平，免疫功能也處于正常狀態(tài)。

要跳，是指經(jīng)�；顒�。適量的活動(包括體力勞動和體育運動)、可以活動筋骨，調(diào)節(jié)氣息、暢達(dá)經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，調(diào)和臟腑，增強體質(zhì)，使人健康長壽。所以，有的專家說：“運動可以代替藥物，但藥物卻不能代替運動。”

其實我們大家都知道，在生活中可能很多老人都會出現(xiàn)一些各種各樣的疾病，尤其是空巢老人在家里面感覺也是非常孤單的，有的疾病如果是發(fā)現(xiàn)不了，肯定會導(dǎo)致老人出現(xiàn)一些各種各樣的意外，所以大家一定要多多的去關(guān)心，這樣才可以避免空巢老人出現(xiàn)一些各種各樣的問題。