每一個人都會做夢，夢境里你蘊含著的東西都是不一樣的，夢境是一個非常奇妙的東西，我們從一個人的夢境中可以看出很多的東西，下面就來具體的看看吧。

做夢有助學習

美國哈佛大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，做夢是大腦整合與理解新信息的方式之一，能有效地提高學習效率。因此，正在學習的人們與其在昏昏欲睡中多讀一小時書，倒不如早些休息。此外要避免臥室噪音，保證睡眠質(zhì)量，才能提高效率。

平均每晚做十幾個夢

許多人發(fā)現(xiàn)，自己每晚會做好幾個甚至十幾個夢，夢的內(nèi)容有長有短，有的能記住，而有的卻很模糊。一般來說，人們晚上所做的第一個夢會持續(xù)5分鐘左右，最后一個夢卻長達45分鐘至1小時。據(jù)估計，大部分人一生中會做幾十萬次夢。

美夢是可以繼續(xù)的

你是否曾經(jīng)從一個精彩的美夢中醒來，感到意猶未盡，渴望能回到剛才的夢境中呢?其實，這個美好的愿望或許不是幻想。從夢中醒來時，靜靜地躺著別動，保持半夢半醒的狀態(tài)，就有可能回到剛剛的美夢中。倘若姿勢變了，就會破壞數(shù)秒鐘前的做夢狀態(tài)。

常做同樣的夢是潛意識的提醒

你是否常會陷入同樣的夢境中?我們應該從這些反復出現(xiàn)的夢中尋找背后隱藏的信息。例如，人們常會夢到自己的牙齒掉了或斷了，牙齒和嘴巴是言語的象征，這可能是潛意識提醒你要改變說話方式，以便改善自己的人際關(guān)系了。

夢境是可以控制的

美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，64.9%的參與者能意識到自己在做夢，34%的人認為自己能控制夢境�？梢娍刂茐艟郴蛟S并非幻想。常做噩夢的人可在睡前暗示自己：“噩夢并不可怕，因為那不過是一個夢。”

白日夢有積極效應

人在學習、工作時常會走神，做白日夢，內(nèi)容往往與積極信念有關(guān)，比如賺了一大筆錢等，這有助于給潛意識更多積極暗示，從而改變行為，獲得成功。

那么你是不是了解了呢知道其實我們可以從夢鏡中看出來很多的東西，這些東西都是非常值得我去關(guān)注的，也是可以很好的幫助到我們的。