當(dāng)我們漸漸為了工作和自己的家庭而和父母分離時(shí)，不要忘了我們的父母每天都在衰老，怎樣讓父母以積極的心態(tài)迎接每天的到來，使我們每個(gè)做兒女應(yīng)該知道的事情。讓父母做些有益健腦防衰的運(yùn)動(dòng)很重要。下面我們一起來探討一下這些方法。下面跟大家說幾種容易做的方法。

由于口腔是離大腦較近的器官之一，因此，加強(qiáng)口腔的運(yùn)動(dòng)，可以刺激腦部血液的循環(huán)，改善連續(xù)用腦造成的大腦缺氧狀態(tài)，達(dá)到健腦的目的。加強(qiáng)口腔運(yùn)動(dòng)的最好方法是找?guī)讉�(gè)知心朋友聊聊天，北京俗稱“侃山”，通山東俗稱的“拉呱”。通過放松的交談和自己滔滔不絕口若懸河的講述，可以找到自己的靈感，增加大腦的創(chuàng)造力，強(qiáng)化大腦的各項(xiàng)功能，防止大腦“無用萎縮”而達(dá)到益智的目的。

也可以學(xué)習(xí)外文，這也是保持大腦年輕的最佳方法。因?yàn)閷W(xué)習(xí)外文時(shí)，不僅要?jiǎng)幽X筋背誦一個(gè)個(gè)生詞，而且還要掌握語法結(jié)構(gòu)，通過理解與本國(guó)語言進(jìn)行互譯，這都將加快大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度，只要不過分疲勞，上述腦力勞動(dòng)都似潤(rùn)滑劑一般浸入大腦中，既防大腦“生銹”，又保大腦年輕。

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，手指是“第二大腦”，手指與大腦相連的神經(jīng)較多，通過運(yùn)動(dòng)手指，可以有效地刺激大腦，使腦細(xì)胞自身的新陳代謝加快，延緩或阻止腦細(xì)胞化進(jìn)程而達(dá)到健腦益智的目的。比如經(jīng)常伸曲手指，左右手交替按摩指尖、指在節(jié)，用核桃當(dāng)健身球經(jīng)常握捏，交替伸入冰水和熱水中，從事精巧的手工制作活動(dòng)，練習(xí)左手書法繪畫等，都可以強(qiáng)化或保持大腦的正常功能。

以上這幾點(diǎn)可以起到延緩衰老的效果，不妨可以讓老人試一下，平時(shí)老人還需要有一個(gè)良好的生活心態(tài)，多參與自己的興趣和愛好，適當(dāng)?shù)纳⒉剑��?guī)律的生活習(xí)慣，這樣也可以預(yù)防衰老過快的產(chǎn)生。