我們生活和工作的環(huán)境并不是很順利，所以內(nèi)心有焦慮的時(shí)候，那么在焦慮的時(shí)候我們應(yīng)該如何化解心中的焦慮，來(lái)安慰下自己受傷的心呢?要正視自己現(xiàn)在的生活。

1.不要盲目攀比，學(xué)會(huì)往下看，你就是你，而不是別人。

2.不要心太貪，太貪是害自己，知足者才常樂(lè)。

3.不要被虛名和浮利所拖累，學(xué)會(huì)量力而行，量體裁衣，有多大的能力就干多大的事情。

4.不要欺騙自己，不要死要面子活受罪。

5.不要凡事都斤斤計(jì)較，學(xué)會(huì)寬恕、謙讓，后退一步海闊天空。

6.不要隱藏自己的感覺(jué)，試著把情緒說(shuō)出來(lái)，并且讓家人與朋友一同分擔(dān)。

7.不要強(qiáng)迫和承諾自己做不到的事情，不要勉強(qiáng)自己把應(yīng)該將來(lái)做的事情拿到現(xiàn)在來(lái)做。

8.不要把自己和世界理想化、完美化，困難和挫折也是讓我們朝著夢(mèng)想的方向邁進(jìn)的動(dòng)力。

9.不要人云亦云，隨波逐流。保持個(gè)性化的自我，認(rèn)為“我是最棒的”。

10.不要太在乎那一張紙出生一張紙，辛苦一輩子;畢業(yè)一張紙，努力一輩子;做官一張紙，斗爭(zhēng)一輩子;金錢一張紙，折騰一輩子;榮譽(yù)一張紙，虛名一輩子;淡化這張紙，明白一輩子;忘了這些紙，快樂(lè)一輩子。

所以，遇到事情，自己要懂得如何正視自己，懂得如何化解心中的矛盾。