災難后,如何幫助我們的孩子們?
本次地震中不少兒童遭受了嚴重的創(chuàng)傷。除了需要應對外傷、饑餓、寒冷等他們不熟悉的情況外,兒童同樣會經(jīng)歷心理上的創(chuàng)傷。由于兒童比成人更為脆弱,因此此時更需要關(guān)注兒童的反應,及時地保護兒童。
首先,需要留意孩子的如下反應:(1)情緒反應:感到恐懼、害怕,有的會哭泣,有緊張、擔憂、迷茫、無助的表情;有的逃生出來的孩子會因為同學老師的傷亡產(chǎn)生自責;警覺性增高,如難以入睡、淺睡多夢易驚醒;頭痛、頭暈、腹痛、腹瀉、哮喘、蕁麻疹等,這可能是緊張焦慮的情緒對身體造成的傷害。(2)行為反應:發(fā)脾氣、攻擊行為;過于害怕離開父母或親人,怕獨處;有些長大的孩子好像又變小了,出現(xiàn)遺尿、吮手指、要求喂飯和幫助穿衣等幼稚行為;有些兒童會情緒煩躁、注意力不集中、容易與其他人發(fā)生矛盾等。
其次,需要更為關(guān)注以下可能在災害中更容易受到心理傷害的兒童:在地震中身體受傷的兒童;以往遭受過災難或創(chuàng)傷事件的兒童;患軀體疾病、殘疾的兒童,包括智力障礙兒童;或者以前曾經(jīng)有過情緒、行為問題的兒童;有精神疾病家族史的兒童。
第三,在保證兒童身體和環(huán)境安全、預防潛在的危險方面,需要注意以下幾個方面:(1)優(yōu)先保證兒童身體安全,對于受傷兒童立即給予醫(yī)療救護;(2)優(yōu)先給兒童提供清潔的飲用水、安全食品以及夜間保暖;(3)盡量把兒童安置在遠離災難現(xiàn)場和嘈雜混亂的場所,避免孩子走失或因環(huán)境擁擠不能入睡;(4)要指導孩子觀看新聞報道,因為低年齡兒童可能會對電視畫面中重現(xiàn)的鏡頭感到害怕和恐懼。鼓勵孩子用力所能及的方式表達對災區(qū)災民的關(guān)愛,不鼓勵孩子做力所不及的事情。
第四,在心理保護方面,需要注意以下幾個方面:(1)促進表達:鼓勵并傾聽兒童說話,允許他們哭泣,盡量不嘮叨孩子,告訴孩子擔心甚至害怕都是正常的,條件允許的情況下鼓勵孩子玩游戲,不要強求兒童表現(xiàn)勇敢或鎮(zhèn)靜;(2)多做解釋:不要批評兒童那些出現(xiàn)幼稚行為的孩子,這些暫時出現(xiàn)的“長大又變小了的行為”,是兒童對突發(fā)災難對常見的心理反應。對孩子不理解不明白的事情要用他們能夠理解的方式解釋。同時要給予希望,向兒童承諾,地震會過去,政府會安排大人來幫助我們,幫我們重建家園。(3)本次災情重大,直接受影響的孩子多,要及時發(fā)現(xiàn)問題,積極請求精神科醫(yī)生的幫助,必要時進行治療,避免問題延續(xù)。(4)成年人應盡量不要在兒童面前表現(xiàn)出自己的過度恐懼、焦慮等情緒和行為,及時處理自己的壓力和調(diào)整情緒。成年人穩(wěn)定的情緒、堅強的信心、積極的生活態(tài)度會使兒童產(chǎn)生安全感。(5)如果兒童因為受災引起的心理問題持續(xù)存在,應該及時到醫(yī)院精神科或心理門診就診。
附:保護受災兒童簡單口訣:
先醫(yī)療,救生命;保溫暖,供飲食;
睡好覺、防丟失;防疫病,手勤洗;
找玩具,講故事;莫驚恐,多解釋;
鼓信心,要重視;指導下,看電視。
心煩躁,情緒低;找醫(yī)生,健心理。
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