一、積極面對生活，學(xué)會(huì)珍惜自己。心理專家說，積極主動(dòng)的人對自己和他人總是有一份責(zé)任感，會(huì)積極地主導(dǎo)事情的發(fā)生和發(fā)展，會(huì)努力珍惜人生，而消極被動(dòng)的人總是在等待命運(yùn)安排或他人相助，處于困境時(shí)無法主導(dǎo)或推動(dòng)事情的進(jìn)展。“我們要用積極、豁達(dá)的心態(tài)去解決困難，去面對人生。”心理專家說。

二、辯證看待缺乏，感受知足常樂。心理專家說，每個(gè)人都擁有很多，同時(shí)也缺乏很多，要正確地看待自己的擁有和缺失，感受知足常樂。“當(dāng)自己缺乏很多時(shí)，也要用一個(gè)樂觀的心態(tài)看待，有些缺乏對我們具有保護(hù)作用，有些缺乏會(huì)激發(fā)我們的斗志，這些都是有好處的。”心理專家說。

三、合理調(diào)整認(rèn)知，學(xué)會(huì)管理情緒。心理專家說，穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)，使人心情開朗、輕松安定、精力充沛，對生活充滿自信;相反的，如果一個(gè)人情緒波動(dòng)不穩(wěn)，患得患失，喜怒無常，處在不良的情緒狀態(tài)中，而自己又不會(huì)調(diào)節(jié)控制，就會(huì)導(dǎo)致心理失衡和心理危機(jī)，甚至?xí)�做出有悖常理的事�?ldquo;我們在生活中要學(xué)會(huì)覺察自己的情緒，可以通過適度宣泄、合理放松、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意力等方式消除不良的情緒。”心理專家說。