對(duì)于有自殺傾向的人，我們?nèi)绻�發(fā)現(xiàn)就一定要及時(shí)想辦法制止。但是想要自殺的人一般都處于消極精神狀態(tài)，幾乎對(duì)世界失去了信心，對(duì)勸說很難聽進(jìn)心理，所以我們要掌握正確的方式方法。

怎樣勸導(dǎo)想自殺者呢?首先要傳遞給對(duì)方積極的信念，讓他們感受到希望。嚴(yán)重時(shí)候要尋求專業(yè)人士幫助。

怎樣勸導(dǎo)想自殺者

1.給予積極的情感支持

給予積極的情感支持，表示能夠理解他們的感情并希望給予他們幫助。聆聽他/她并詢問一些相關(guān)的問題。向他/她解釋如果得到幫助，他/她可以從以前的狀態(tài)恢復(fù)過來并且可以生活得很愉快。與他/她保持緊密的聯(lián)系直到所做的幫助有效果或危險(xiǎn)已經(jīng)過去。

一些“禁忌”：

不要打擊對(duì)方或挑釁，“去做吧”;

不要分析自殺者的動(dòng)機(jī)，“你感覺很糟糕是因?yàn)?hellip;… ”;

不要和他/她爭(zhēng)辯或試著解釋，“你不能自殺因?yàn)?hellip;…”。

2.鼓勵(lì)他/她采取積極的行動(dòng)

鼓勵(lì)他/她采取積極的行動(dòng)去緩解一些不愉快或比較麻煩的狀況。例如：

改善家庭環(huán)境：如果家庭生活有問題的話，可以提供一些改善它的策略，例如家庭治療等;

保持忙碌和活躍的狀態(tài)：有抑郁癥的人常常對(duì)任 何事都失去興趣，不愿活動(dòng)最后導(dǎo)致更加抑郁并且更加孤僻。一個(gè)穩(wěn)定的工作和娛樂時(shí)間表可以提供幫助;

使步調(diào)有一個(gè)改變：就算是一個(gè)暫時(shí)的情景或活動(dòng)的改變都可以起很大的作用，這樣可以提供一個(gè)機(jī)會(huì)讓自殺者對(duì)目前的情況有一個(gè)新的看法;

進(jìn)行一些鍛煉：進(jìn)行一些活動(dòng)性大的體力鍛煉后會(huì)感到很舒服并且很疲勞，這樣可以讓人放松、睡眠更好、精神狀態(tài)更好并且對(duì)生活有一個(gè)樂觀的態(tài)度。

你也可以通過給自殺者一些建議來幫助他們。

談?wù)撌虑椋汉彤?dāng)事人談?wù)搯栴}而不是將其隱藏起來;

試著去改變環(huán)境：選擇一些最可能解決問題的途徑;

嘗試一個(gè)新的方法：如果所有的方法都無效的話，那么最好的選擇就是避開或離開無法改變的環(huán)境;

學(xué)著去放松：娛樂、體育、瑜珈和沉思等都可以幫助自殺者學(xué)著在壓力中生活。

3.通過任何一個(gè)途徑尋求專業(yè)幫助

危機(jī)或自殺干預(yù)中心：提供緊急事件的勸告、幫助和轉(zhuǎn)介;

精神健康中心：由醫(yī)院、社區(qū)組織或獨(dú)立的機(jī)構(gòu)經(jīng)營并可以起到作用;

心理醫(yī)生：可以提供幫助或可以將自殺者轉(zhuǎn)介給有能力提供服務(wù)的人;

精神科專業(yè)人員：例如精神病學(xué)家、心理學(xué)家、精神病社工、精神健康咨詢員醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理、心理分析學(xué)家和精神治療師等都是經(jīng)過特殊培訓(xùn)去幫助他們處理情緒問題;

牧師：他們常常愿意把大量的時(shí)間和精力花在這些事情上，所以他們是轉(zhuǎn)介的很好資源;

學(xué)校咨詢?nèi)藛T：他們常常對(duì)年輕人的問題很敏感;

當(dāng)?shù)氐木�神健康機(jī)構(gòu)：也是一個(gè)可以獲得救助和建議的很好的途徑。

不管遇到怎樣的人生打擊，輕生都是最不應(yīng)該選擇的一種處理方式。這是一種極其自私的行為，自己一死了之，卻把更大的難題和傷痛留給了愛自己的人。相信不管遇到怎樣的困難，總會(huì)找到解決的方法的。