每每看到有人自殺的新聞時(shí)都不免感嘆一聲“生命是如此的脆弱”，總是不由得想如果在當(dāng)事人自殺之前給予一定的幫助是否會(huì)改變結(jié)果，避免悲劇的發(fā)生。

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)， 沖動(dòng)自殺的危險(xiǎn)期常常在72小時(shí)以內(nèi)。超過(guò)三分之一的自殺未遂者，自殺前考慮的時(shí)間不超過(guò)5分鐘，三分之二的人考慮時(shí)間不超過(guò)兩小時(shí)，而這類自殺的高危持 續(xù)時(shí)間大約為48~72小時(shí)。如果能平穩(wěn)度過(guò)這段危險(xiǎn)期，他們或許就可以冷靜下來(lái)，自殺的可能性會(huì)大大降低。因此，這黃金的72小時(shí)，為后續(xù)的心理幫助提供了可能。

大部分的自殺者在實(shí)施自殺前都有一些征兆，比如說(shuō)“我不想活了、我再也不能照顧你了”等，突然對(duì)身邊的人交代后事、衣著風(fēng)格突然變化、將自己珍貴的東西送給別人等，或出現(xiàn)情緒異常。

當(dāng)對(duì)方談及要自殺時(shí)不要輕視也不要與其賭氣，甚至說(shuō)“你要死就去死吧”之類刺激對(duì)方的話。要讓 當(dāng)事人盡情表達(dá)自己的感受。這時(shí)，不要對(duì)他們的話進(jìn)行任何評(píng)判，也不要試圖說(shuō)服他們改變想法�？梢赃m當(dāng)?shù)卦儐?wèn)一下他們是否想自殺，詢問(wèn)有可能起到防范的作 用。如果認(rèn)為他自殺的危險(xiǎn)性很高，不要讓其獨(dú)處，立即陪他去心理服務(wù)機(jī)構(gòu)或醫(yī)院接受評(píng)估和治療。

自殺的人群當(dāng)中有一些人是屬于沖動(dòng)型自殺，面對(duì)這種情況，一定要充實(shí)防自殺的黃金72小時(shí)，幫助當(dāng)事人正確表達(dá)情感，避免直接刺激到當(dāng)事人。