很多冠心病人都在咨詢(xún)?cè)撛鯓语嬍称鹁樱�今天我們就為大家介紹下冠心病人飲食起居需要注意哪些？

1 室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大 室內(nèi)外溫差以不超過(guò)5℃-8℃為宜，因?yàn)楹隼浜鰺�，容易引起外周血管收縮，回心血流量明顯增加，從而加大了心臟的負(fù)荷。

2 睡眠要充足 冠心病患者睡眠不足時(shí)，就會(huì)引起交感神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)，分泌腎上腺素引起心跳加快，心機(jī)耗氧量增加，從而導(dǎo)致心血管疾病。

3 運(yùn)動(dòng)要適度 冠心病患者要鍛煉適度，使供血量和需血量相平衡。超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。

4 多喝水 出汗較多，身體水分流失較快，冠心病患者的血黏稠度比較高，水分不夠易導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣。

5 飲食宜清淡 多食用含有粗纖維的食物，即多吃粗糧、干豆類(lèi)、蔬菜和水果等，膳食中的纖維有降低膽固醇的作用。

6 少食多餐 飲食過(guò)飽時(shí)，胃會(huì)直接壓迫心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致心血管痙攣，甚至發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死。冠心病患者宜少食多餐，晚餐只能吃到七八分飽。

每日食用適量堅(jiān)果，對(duì)體型較瘦、低密度脂蛋白水平較高及日常攝入脂肪過(guò)量的人群尤其有益，不同類(lèi)型的堅(jiān)果如核桃、杏仁、山核桃、花生、榛子、開(kāi)心果等對(duì)膽固醇水平的影響基本相同。研究人員解釋說(shuō)，堅(jiān)果能調(diào)節(jié)膽固醇，是因?yàn)樗鼈兒�有大量的不飽和脂肪酸以及豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素。同時(shí)，由于堅(jiān)果所含熱量較高，每日攝入量以不超過(guò)85克為宜，以免引起肥胖，每天吃上一小把最合適。