冠心病患者合理調(diào)整日常飲食更健康
現(xiàn)在人們生活水平提高了,飲食從粗茶淡飯變成了大魚大肉,從逢年過節(jié)偶爾美餐變成了日日美味、天天都在“過年”,結(jié)果使膽固醇攝入過量。所以很多人都是會出現(xiàn)冠心病的問題了,所以冠心病患者的飲食也是應該受到我們的關注的,下面我們就給大家說說冠心病患者的飲食吧。
1、可以隨意進食的食物
①各種谷類(谷類食品),尤其是粗糧(粗糧食品)。②豆類制品。③蔬菜(蔬菜食品),如洋蔥、大蒜(大蒜食品)、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類,如香菇(香菇食品)、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果(水果食品)及茶葉。
2、適當進食的食物
①瘦肉,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②魚類,包括多數(shù)河魚和海魚。③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油(油食品)、魚油、橄欖油。④奶類,包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3個)。
3、少食或忌食食物
①動物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油等。②肥肉,包括豬、牛、羊等肥肉。③腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚子。④軟體動物及貝殼類動物。⑤糖、酒、煙、巧克力等。
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