氣血不足，女人的美麗就無(wú)法顯現(xiàn)出來(lái)，而生活中有著貧血癥狀的朋友非常多，如果想要幫助自己補(bǔ)血的話，應(yīng)該注意飲食上的調(diào)養(yǎng)，那么，到底貧血飲食吃什么好呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，飲食專家為我們大家介紹如下，希望對(duì)大家有幫助。

糯米阿膠粥

【原料】阿膠30克，糯米60克，紅糖少許。
【制作工藝】　先用糯米煮粥，待粥將熟時(shí)，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮二、三沸即可。
【服法】早晨空腹食用。
【功效】養(yǎng)血補(bǔ)虛，止血安胎。
【應(yīng)用】血虛引起的婦女月經(jīng)過(guò)少，漏下不止，胎動(dòng)不安及虛勞咳嗽，久咳咯血，或吐血、衄血、大便出血。
【注意事項(xiàng)】本粥應(yīng)間斷服用，連續(xù)服食易致胸滿氣悶。脾胃虛弱、陽(yáng)氣不足者不宜食。

貧血飲食吃什么好呢？通過(guò)以上營(yíng)養(yǎng)專家為我們介紹的內(nèi)容，大家都對(duì)此比較清楚了吧，如果有貧血癥狀的話，不妨按照上面敘述的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，如果大家還想了解其他有關(guān)補(bǔ)血內(nèi)容的話，可以向我們的在線飲食專家咨詢了解。