貧血是非常常見的疾病，而春天是疾病的高發(fā)季節(jié)。氣血對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)都是健康、年輕、美麗的核心，但是女人由于月經(jīng)、生育等問題，很容易造成失血、貧血等一系列氣血不足的狀況，補(bǔ)血是女人一生的大課題。小編給女性朋友推薦3種，日常生活中有些親民又有效的補(bǔ)血圣品!

1、紅棗

紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫(yī)認(rèn)為，大棗味甘、性平，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀�，F(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進(jìn)造血機(jī)能。

2、花生

花生仁外表的紅衣具有止血又補(bǔ)血的雙重功效。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既治出血又對(duì)出血引起的貧血有效。

3、紅豆

紅豆是近年新生代補(bǔ)血圣品，含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。若女性經(jīng)期失血過(guò)多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀。

補(bǔ)血是每一個(gè)女性的必修課，并非中年女性特有。女年女性不光要補(bǔ)血，調(diào)理月經(jīng)、保養(yǎng)卵巢更是大事，小編推薦您服用精昂鹿胎，呵護(hù)卵巢平衡雌孕激素，調(diào)理月經(jīng)推遲絕經(jīng)期，年輕十歲不是夢(mèng)!

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