作為女人愛護(hù)自己已經(jīng)成為我們的共識(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，多吃水果蔬菜，保持好的身體等等，但是在補(bǔ)氣血的時(shí)候，大家就迷茫了，不管三七二十一好東西一起放，總覺得那樣的效果最好，其實(shí)補(bǔ)氣血也要分人分體質(zhì)的不同來對(duì)癥的。

純虛的人比較好補(bǔ)一點(diǎn)，比如氣虛，陰虛，陽虛。如果是痰濕濕熱者要謹(jǐn)慎了。因?yàn)樘禎癖容^重的，補(bǔ)氣血的食物不能耐受，還會(huì)加重濕氣的狀況。在純虛中，又分為氣虛、陽虛、陰虛和血虛。

氣虛：

氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

血虛：

血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

陰虛：

又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

陽虛：

又稱陽虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為;除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽。補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

只有針對(duì)不同人的體質(zhì)，對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)才能達(dá)到我們最初的目的，然不很可能把自己補(bǔ)成一個(gè)大胖子，或是更加手腳冰涼，還有的消化不良開始長(zhǎng)痘痘那就得不償失了。