現(xiàn)如今社會大多數(shù)人都會有貧血這個說嚴(yán)重不嚴(yán)重的毛病，而其中以女性朋友居多。一個人如果貧血的話，就會變得面色蒼白，黯淡無光。所以，補血對愛美的女性朋友來說是不可缺少的。那么你知道吃什么補血最快嗎?

補血吃6種食物

1、胡蘿卜

含有很高的維生素B、維生素C，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對補血極其有幫助。

胡蘿卜

2、龍眼肉

含有豐富的鐵質(zhì)，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。