血虛患者因?yàn)樯眢w不是很好，所以說(shuō)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣活著是那樣的癥狀，那么，血虛患者到底有哪些癥狀呢?在實(shí)際生活當(dāng)中又應(yīng)該吃什么來(lái)達(dá)到補(bǔ)充血虛患者身體營(yíng)養(yǎng)的效果呢?下面我們就一起來(lái)對(duì)血虛患者應(yīng)該要吃的食物做了解。

血虛證多見(jiàn)面色萎黃、唇舌色淡、爪甲蒼白、頭暈眼花，心悸失眠、健忘、手足麻木、大便干燥及女性月經(jīng)衍期、量少色淡、舌淡、脈細(xì)弱等。常選用既能補(bǔ)養(yǎng)血液，又可協(xié)調(diào)心、肝、脾等臟腑功能的藥物與滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的食物相配伍。

1、菠菜粥

原料：菠菜、粳米各250克，鹽、味精適量。

作用：養(yǎng)血潤(rùn)燥。

適用人群：用于貧血、大便滯澀或便秘。

做法：洗凈的菠菜切段，與粳米放入鍋內(nèi)，加水適量，熬至米熟湯稠，將菠菜放入粥內(nèi)，稍煮加入鹽、雞精即成。空腹服食。

2、紅白胡桃奶露

原料：胡桃仁250克、山楂100克、鮮牛奶250克、白糖150克。

作用：胡桃仁補(bǔ)腎養(yǎng)血，潤(rùn)肺納氣，潤(rùn)腸。有強(qiáng)心、抗心肌缺血、降血壓、降血脂作用;山楂消食化積，活血;牛奶益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，含有多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富。

適用人群：本膳適于腎虛咳嗽、腰痛膝軟、便秘、心腦血管硬化、高脂血癥者飲用。

做法：1.胡桃仁炒熟，打成碎粒;2.山楂放入碗內(nèi)，加少量開(kāi)水，上屜蒸至熟軟溶化，撈出去籽仁;3.鍋內(nèi)加入沸水1000毫升，放入胡桃、鮮奶、白糖，煮至微沸，再加濕淀粉攪拌均勻，成白色奶露。取出2/3倒入湯盆內(nèi);4.將溶化的山楂倒入剩余的1/3奶露中，攪勻，成紅色奶露;5.把紅色奶露注入白色奶露的另側(cè)，將白色奶露擠至盆邊，各占湯盆面積的1/2，并成太極圖形。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的血虛患者適合吃的兩種不錯(cuò)的食物，如果你希望自己的血虛病癥能夠得到緩解的話，那么，不妨在生活當(dāng)中多吃上面的這兩種食物，相信其能夠達(dá)到的效果是足以讓你滿意的。