花生醬：超級(jí)“輔料”
美國(guó)《預(yù)防》雜志近期報(bào)道，花生醬是一種對(duì)健康有益的超級(jí)萬(wàn)能“輔料”。
首先，它能幫你減輕體重�；ㄉu是一種低熱值食物，還含有纖維和蛋白質(zhì)，吃后會(huì)感覺(jué)很飽。其次，它富含維生素E、鎂、鉀和維生素B6�？茖W(xué)研究顯示每周至少吃五次，可以降低得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將近30%。
最后，它所含有的單價(jià)不飽和脂肪酸對(duì)心臟健康有益。
首先，它能幫你減輕體重�；ㄉu是一種低熱值食物，還含有纖維和蛋白質(zhì)，吃后會(huì)感覺(jué)很飽。其次，它富含維生素E、鎂、鉀和維生素B6�？茖W(xué)研究顯示每周至少吃五次，可以降低得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將近30%。
最后，它所含有的單價(jià)不飽和脂肪酸對(duì)心臟健康有益。
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