警惕亂補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良肝炎病人如何合理選用滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品?不宜把糕點(diǎn)當(dāng)營(yíng)養(yǎng)品給孩子吃 來客“紅色牛排”吧!別懷疑，這可是印度名產(chǎn)辣椒。它個(gè)頭雖小卻是個(gè)名滿全球的嗆辣小子。

讓我們來看看下面的數(shù)字：泰國(guó)人每日平均食用辣椒300克：墨西哥人則將辣椒視為國(guó)食;而廣受歡迎的韓國(guó)泡菜就是用辣椒泡制而成。當(dāng)然名聞遐邇的川、湘菜更是少不它，當(dāng)?shù)厣踔吝�有“一餐無辣飯不飽”之說。

菜譜中發(fā)現(xiàn)的進(jìn)化線索 對(duì)麻辣美食如數(shù)家珍的你，自認(rèn)是個(gè)辣椒通嗎?那先考考你辣椒是什么科種的植物?如果你的答案是辣椒科的話，那可就得重修啰!原產(chǎn)于祕(mì)魯及墨西哥的辣椒又稱為番椒，可分為櫻桃型、短錐型、簇生型、尖長(zhǎng)型四種(櫻桃形屬于觀賞用)，在植物的正確科種屬于茄科植物，和茄子、蕃茄可說有親戚關(guān)係，由此可知它跟番茄同樣具有抗氧化的健康(健康食品)價(jià)值。

維生素(維生素食品)C名列前茅 辣椒之所以深受喜愛，除了獨(dú)特口感外，還與它的營(yíng)養(yǎng)保健功能密切相關(guān)。

辣椒含辣椒素Capsaicin(日文漢字又稱為唐辛子。)、辣椒紅素、Apsaicine、對(duì)胺基安息香酸PABA以及豐富的維生素A、C、β-胡蘿蔔素以及鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)等礦物質(zhì)。每百克新鮮辣椒維生素C含量即可滿足每人每日的需要量，其維生素C含量在蔬菜(蔬菜食品)中可說是名列前矛!匈牙利科學(xué)家吉奧爾吉，從1克紅辣椒中提取2毫克維生素C的發(fā)明對(duì)防治壞血病，保護(hù)人類健康作出了偉大貢獻(xiàn)，也因此在1937年獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。

美國(guó)康乃爾大學(xué)研究人員一項(xiàng)針對(duì)36個(gè)國(guó)家的4500種菜的研究發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)古時(shí)期的食辣者獲得了一種在艱苦環(huán)境中生存的優(yōu)勢(shì)，這種優(yōu)勢(shì)遺傳到基因上，使得后代愈來愈覺得辣味鮮美。

又因它具有殺菌、防腐、調(diào)味、營(yíng)養(yǎng)、驅(qū)寒等功能，是人類基因改良及生存進(jìn)化的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分之一。而這一成果又被稱為“菜譜中發(fā)現(xiàn)的進(jìn)化線索”。辣椒醬也因此名列美國(guó)太空食品名單中。

嗆辣小兵功效多 辣椒素呈紅黃色，水溶性極小，紅辣椒即使以熱水浸泡，辣椒素也溶不出來;如用濃酒浸泡，則辣椒素可迅速溶解;用油炒也可溶解出部分辣椒素而成大家熟悉的辣椒油(油食品)。辣椒素是引起辣味的主要成分，稀釋十萬倍后還有辣味，可見其辛辣一斑。中醫(yī)認(rèn)為辣椒性熱，能祛邪逐寒，明目殺蟲，溫而不勐。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床則顯示，它能緩解胸腹冷痛、痢疾、降低心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化的發(fā)生率;還能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)食慾，促進(jìn)消化(消化食品)。

溫暖你的身 辣椒具有溫中下氣、開胃消食、散寒除濕的作用，具有強(qiáng)烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以改善怕冷，凍傷，血管性頭痛等癥狀。經(jīng)常食用辣椒的人，很少得風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、凍瘡，這也是低溫潮濕地區(qū)喜食辣椒的真正塬因。它還可以治寒滯腹痛、嘔吐瀉痢、消化不良等癥。

一吃冰冷就胃痛的人，適量吃點(diǎn)辣椒，可達(dá)到緩解的效果。 暢快你的呼吸 辛辣食物可稀釋分泌的黏液，并幫助痰被咳出，以免阻礙了唿吸道�？墒惯�吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。

此外，辣椒素具有減少血小板黏性、降低血液黏滯性的功能。另外，辣椒含豐富維他命C與維他命P，扮演了抗氧化劑的角色，可保護(hù)心血管細(xì)胞的健康，能降低膽固醇，改善心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化。它還含有多種抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥(癌癥食品)及其他慢性疾病。

緩和你的痛 實(shí)驗(yàn)證明，辣椒素可增加膠塬酉每及前列腺素的釋放，減輕痛楚及發(fā)炎徵狀。它的止痛生理機(jī)轉(zhuǎn)在于辣椒素能提早耗盡神經(jīng)細(xì)胞裡的P物質(zhì)，使疼痛訊息傳導(dǎo)失靈，中樞神經(jīng)系統(tǒng)便不會(huì)發(fā)出疼痛的訊息，相對(duì)使疼痛感降低很多。

縱使辣椒好處不少，但營(yíng)養(yǎng)師仍提醒嗜辣者縱情享受辣椒的辛辣刺激時(shí)，須適量而止!過多的辣椒素會(huì)劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃疼、腹瀉并使肛門燒灼刺痛，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。因此，凡患食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者均應(yīng)少吃或忌食辣椒。此外，若有心臟不適及胸悶情況者，也應(yīng)盡量避免食用。