自古以來(lái)，苦瓜就以其苦味而博得人們的特別喜愛(ài)。那么為何如此苦還愛(ài)吃呢？

苦瓜這么苦，為什么還有人愛(ài)吃？

1、網(wǎng)友談苦瓜之“苦”

小時(shí)候，對(duì)苦瓜深惡痛絕，一口也不肯吃，奇怪人怎么會(huì)自找苦吃。長(zhǎng)大了，從開(kāi)始嘗試吃苦瓜，到慢慢接受，到現(xiàn)在家中餐桌上常常出現(xiàn)。吃苦，已經(jīng)成為一件再自然不過(guò)的事。不僅僅是夏天吃來(lái)為了去火，而是覺(jué)得，人有時(shí)就要找些苦來(lái)吃。嘗過(guò)苦的滋味，更覺(jué)蜜的甘甜。吃虧是福，吃苦也是福。

客家有首山歌唱道：人講苦瓜苦，我說(shuō)苦瓜甜，甘苦任君擇，不苦哪有甜？這就是說(shuō)，苦瓜自已是苦的，而給人們帶來(lái)的卻是甜健康和快樂(lè)。

2、苦瓜雖苦，但保健更勝

苦瓜雖苦，但苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1以及生物堿，其中，半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來(lái)源于生物堿中的奎寧。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。如在炎熱容易厭食的夏天吃它，會(huì)大大增進(jìn)食欲。

此外，現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中的多肽-P物質(zhì)是一種類胰島素，有降低血糖的作用。西安醫(yī)科大學(xué)已從苦瓜中提取出口服類胰島素。

美國(guó)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種蛋白脂類物質(zhì)，具有刺激和增強(qiáng)動(dòng)物體內(nèi)免疫細(xì)胞吞食癌細(xì)胞的能力，它能同生物堿中的奎寧一起在體內(nèi)發(fā)揮抗癌作用。

吃法：

苦瓜雖苦，但它絕不會(huì)把苦味傳給別人，如用苦瓜燒魚、燜魚，魚塊絕不沾苦味。所以苦瓜有菜中君子的別稱。如將苦瓜泡制成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺(jué)暑清神逸，煩渴皆消。

有的地區(qū)將苦瓜切開(kāi)，用鹽稍腌，減少一些苦味，當(dāng)蔬菜吃；有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮，做佳肴吃。