胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。下面小編介紹幾種有關(guān)胡蘿卜的食譜，他們不僅味道讓人難以忘懷，而且食療作用也很顯著。

胡蘿卜炒鱔魚片

主料胡蘿卜150克，鱔魚片250克，花生油、精鹽、醬油適量。

制法

1.先將胡蘿卜去皮，洗凈，切片備用。

2.鱔魚洗凈，切薄片備用。

3.大火將鍋燒熱，加少許花生油，燒至八成熟，放入鱔魚片和胡蘿卜片一起炒熟，然后放入精鹽、醬油調(diào)味食用。

食法每日1～2次當(dāng)菜吃，15天為1療程。

主治夜盲癥，角膜干燥癥。

胡蘿卜芹菜汁

主料胡蘿卜500克，芹菜500克。

制法

1.先將胡蘿卜去皮，洗凈，切塊備用。

2.芹菜去根、葉，洗凈切段備用。

3.胡蘿卜、芹菜同時(shí)放入榨汁機(jī)中榨汁。

食法每日早晚各1次，連服30天為佳。

主治早期高血壓。

胡蘿卜芫荽湯

主料胡蘿卜250克，芫荽150克，荸薺100克，雪梨150克。

制法

1.胡蘿卜、荸薺、雪梨去皮，洗凈切薄片備用。

2.芫荽去根、葉，洗凈，切成5厘米長(zhǎng)的段備用。

3.先將胡蘿卜、荸薺、雪梨放入煲中煲湯，湯成后將食時(shí)，再加芫荽入煲內(nèi)煲10分鐘即可食用。

食法每日早晚各1次，連服5天。

主治小兒麻疹發(fā)熱，疹出不暢，或用于治療小兒水痘，痘出不暢等。

胡蘿卜燒羊肉

主料胡蘿卜150克，羊肉500克，橘皮15克，生姜30克，精鹽、花生油適量。

制法

1.胡蘿卜、生姜去皮，洗凈，切塊備用。

2.羊肉洗凈，切塊，加精鹽腌15分鐘備用。

3.大火將鍋燒熱，加入花生油，燒至八成熟后將羊肉、胡蘿卜、生姜、橘皮一起放入鍋中炒勻加水，滾后改小火燜至羊肉熟爛即可食用。

食法每日中、晚兩餐當(dāng)菜食用。常食有益健康，尤是證屬虛寒性十二指腸潰瘍患者為佳。

主治胃、十二指腸潰瘍。