蔬菜在我們的日常飲食中占據(jù)著非常重要的地位，而如果想要更健康的吃蔬菜，那么就要講究合理的推薦，但是生活中有很多人對此都不太了解，那么，蔬菜如何搭配才科學(xué)呢？下面，飲食專家針對這個問題為我們大家分析一下：

菜花搭西紅柿：質(zhì)地鮮嫩營養(yǎng)豐富

含有吲哚類化合物，具有抗癌作用，含有豐富的維生素C和膳食纖維，長期食用對胃潰瘍、便秘等疾病有一定的食療作用。西紅柿可健胃消食，特別適合高血壓、高血脂患者食用。二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。

菜花+雞肉

雞肉有填精補髓、活血調(diào)經(jīng)的功效，和菜花同食，對預(yù)防乳腺癌等有一定的功效。

芹菜配花生：適合心腦血管患者

芹菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用�；ㄉ�具有止血、潤肺和胃，降低血壓、膽固醇等作用。二者同食特別適合高血壓、高血脂、血管硬化等患者食用。

以上這些內(nèi)容就是專家針對蔬菜如何搭配才科學(xué)這個問題做出的介紹，相信大家看過之后對此有所了解了吧，如果大家想要了解更多有關(guān)內(nèi)容的話，可以點擊咨詢我們的在線營養(yǎng)專家，他們會針對你所提出的問題進行詳細的解答。