很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，不想吃東西沒(méi)有胃口。導(dǎo)致食欲不振的原因有很多，或許是生活習(xí)慣不好，或許是飲食不規(guī)律。要想緩解食欲不振的方法有很多，飲食療法很不錯(cuò)，今天就為大家介紹7大常見蔬菜緩解食欲不振。

胡蘿卜

切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力;

番茄

含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。每天吃2-3個(gè)番茄，可滿足一天維生素C的需要;

芹菜

味道清香，可增強(qiáng)食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用;

木瓜

維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于橘子中的維C含量，而且木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍

豌豆

具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;

白菜

能夠養(yǎng)胃和中，利水除煩。

香菇

具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用;

南瓜

可補(bǔ)中益氣，利水除毒，殺蟲，對(duì)脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

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