很多家常的蔬菜就是保健養(yǎng)生，美容養(yǎng)顏的好幫手。 當(dāng)你看到這個標(biāo)題的時候，就應(yīng)該很慶幸土豆還是最經(jīng)濟實惠的。同樣慶幸的是土豆口感也是非常可喜的，能做出各種各樣的美味。那么土豆到底都有哪些功效呢? 下面就與小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。

1、土豆的保養(yǎng)功效

女性們聽好啦，土豆是抗衰老的食物!它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。所以經(jīng)常吃土豆的女性朋友會老的慢哦。

2、土豆的美容功效

土豆有很好的保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題哦。

3、土豆的瘦身功效

土豆的瘦身功效一直備受爭議，這是為什么呢?因為你吃燜土豆跟吃炸薯條怎么可能一樣呢?減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。吃土豆可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。

土豆作為一款口感也上乘的食物，可謂占據(jù)了跟美麗相關(guān)的一切優(yōu)勢哦!無論從健康、美麗哪個方面說都是首屈一指的好食材呢!想保持年輕美麗的MM干凈行動起來吧，如果覺得天天土豆hold不住，又想保持年輕，一定是上選，讓女人年輕10歲不是夢!

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