每到夏季的時候，我們都會吃一些水果，荔枝就是其中一種，因為夏季是荔枝上市的季節(jié)，這個時候我們很多人都會吃荔枝，但是你知道荔枝的食療功效有哪些嗎?今天我們就給大家說說荔枝的食療功效吧。

荔枝的食療功效：

荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;荔枝的核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，促進食欲之功效。

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝內(nèi)的豐富維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

用途：用于胃陰不足，口渴咽干;脾虛少食，或腹瀉;血虛心悸。

荔枝適用人群：

1、除有上火癥狀的人外均可食用，尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用，貧血、胃寒和口臭者也很適。

2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。

荔枝適用量：不宜一次食用過多或連續(xù)多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5顆就足夠了。

雖然荔枝的食療功效是比較明顯的，但是吃荔枝的時候還是有很多的問題，其中一個比較明顯的就是我們在吃荔枝的時候要注意的，那就是吃荔枝多了是比較容易上火的。