我們大家都知道吸煙有害健康，但是還是會有很多人忍不住吸煙，那么我們怎樣才能減少煙給我們身體帶來的傷害呢，下面我們一起來看一下：

快讓魚吸走吸煙帶給你的毒素

愛爾蘭都柏林一家醫(yī)院最近的研究顯示，吃魚可以削減吸煙對身體造成的部分損害。

這項研究發(fā)現(xiàn)， 魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化，減少吸煙的人死于心臟病及中風(fēng)的機會。一般來說，心臟病及中風(fēng)的起因是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的早期癥狀之一是內(nèi)皮機能失調(diào)(即動脈無法擴張)，而內(nèi)皮機能失調(diào)的主要肇因就是吸煙。

博蒙特醫(yī)院的海斯教授與同事用壓脈器及超聲波掃描，分別檢驗吸煙者及非吸煙者的動脈，結(jié)果發(fā)現(xiàn)前者的動脈無法擴張，后者則無問題。不過，如果測試者服食一點5克的“牛礦酸”，即一頓魚肉餐中所含有的氨基酸，他們的動脈擴張能力就會大為好轉(zhuǎn)。

研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)證明多吃魚肉有助治療內(nèi)皮機能失調(diào)。不過，海斯教授強調(diào)，魚肉并不能作為吸煙的“解藥”，避免吸煙禍害的最佳方法仍然是戒煙。有專家指出，吸煙可引致癌癥、呼吸道疾病等50多種疾病，而內(nèi)皮機能失調(diào)只是其中一種。

通過上面的文章我們知道了，多吃魚可以仙劍吸煙對我們身體的部分損害，希望能夠給大家?guī)�來幫助，但是小編還是希望大家盡量的不要吸煙。

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