飲食警示 　　不少人已有喝酸奶的生活習(xí)慣，但現(xiàn)在天氣涼了，一杯冰涼的酸奶下肚腸胃很不舒服，于是有人便像喝牛奶那樣加熱后喝。其實(shí)酸奶不宜加熱。因?yàn)樗崤Ｄ讨写嬖诘娜樗峋�系活的�?xì)菌，如果經(jīng)過加熱或用開水沖飲，活的乳酸菌就會(huì)被殺死，使酸牛奶失去其特有的保健作用。另外，酸奶不宜空腹飲用。空腹時(shí)，胃酸濃度高，pH值在2以下，活的乳酸菌在胃液中極易被殺滅。一般在飯后2小時(shí)飲用較合適。飲用酸牛奶后應(yīng)漱口。酸牛奶中含有大量乳酸菌，能將牙體組織中的有機(jī)質(zhì)毀壞，逐漸產(chǎn)生齲洞。飲用酸牛奶后即刻用溫開水、茶水或漱口液漱口，對(duì)預(yù)防齲齒有著重要的作用。目前，市場(chǎng)上有很多配制型乳酸飲料品種，多以“乳酸奶”字樣出售，其實(shí)是由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料、穩(wěn)定劑等加工配制成的，并不具有酸牛奶的保健作用。所以在購買時(shí)要細(xì)加識(shí)別，以免錯(cuò)當(dāng)酸牛奶飲用。