口香糖，既有甜頭又有嚼頭！很多人為了清新口氣、放松精神，都愛隨身攜帶口香糖。對此，醫(yī)學專家表示，雖然咀嚼口香糖能有助減壓、清潔牙齒，但另一方面，咀嚼時間過長也會導致胃酸分泌過多、肌肉產生勞損。“建議一次咀嚼不要超過十分鐘，否則可能反胃。愛美的女孩也不要成天老動腮幫子，不然下頜角肌肉發(fā)達，容易發(fā)展成‘國字臉’。對于兩歲以下幼兒，應嚴格禁止接觸口香糖。”口腔醫(yī)院兒科專家表示。
　　利：適量咀嚼或能減壓

　　最近，由北京師范大學心理學系進行的最新心理學研究表明，咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的考試焦慮。無獨有偶，此前，英國諾森比亞大學人類認知神經系統(tǒng)科學中心主任Andrew Scholey博士于今年發(fā)表的研究也表明，咀嚼口香糖的被試者表現(xiàn)出更高的警覺度、更低的焦慮水平與壓力感，唾液中反映機體壓力狀況的指標，即皮質醇水平也更低。

　　“口腔進行適度的咀嚼或有助于放松情緒，不少緊張焦慮的人也在不自覺地這么做，像很多球員都習慣在比賽過程中咀嚼口香糖。雖然是下意識行為，但肯定讓他感覺更好，他才會養(yǎng)成這樣的習慣。”專家表示。

　　除了幫助放松，咀嚼口香糖的另一大好處是可暫時清潔口腔。趙瑋介紹，如果剛吃完甜食又沒法立即洗漱，咀嚼不含糖的口香糖不失為替代辦法。“咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助于牙齒再礦化。但它只能暫時清潔口腔和牙齒表面，不可能實際清除細菌，所以不能真正代替刷牙。”