針對(duì)空腹吃喝可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，我們?cè)谶@里小結(jié)一些不適宜空腹吃喝的食物。

　　牛奶和豆?jié){

　　這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

　　柿子和西紅柿

　　這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成凝膠塊狀物質(zhì)，易形成胃結(jié)石。

　　山楂和橘子

　　這兩種食物含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等。

　　空腹食用會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣，吐酸水。

　　香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。