磷酸會讓鈣流失 如果仔細(xì)觀察一下可樂等碳酸飲料的成分就不難發(fā)現(xiàn)，大部分碳酸飲料都含有磷酸。磷酸會潛移默化地影響人的骨骼健康，大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例的失調(diào)。對于處于生長過程中的青少年來說，鈣的流失會導(dǎo)致骨骼發(fā)育延緩，引發(fā)骨質(zhì)疏松。有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的兒童發(fā)生骨折的危險是其他兒童的3倍。

碳酸飲料導(dǎo)致齲齒 碳酸飲料多呈酸性，會直接腐蝕牙釉質(zhì)。碳酸飲料中的糖經(jīng)過牙菌斑中致齲細(xì)菌的作用會產(chǎn)酸，酸會使牙釉質(zhì)脫鈣，導(dǎo)致齲齒。有些軟飲料還含有果肉，粘在牙齒上不容易清潔，也是導(dǎo)致齲齒的原因之一。

合成色素危害健康 胭脂紅、莧菜紅、赤蘚紅等合成色素被認(rèn)為是潛在的致癌物，早已被美國等國家禁止使用。研究發(fā)現(xiàn)，日落黃、喹啉黃、酸性紅、誘惑紅、檸檬黃、胭脂紅這六種色素能導(dǎo)致兒童活動過度。

咖啡因使注意力下降 專家指出，多喝可樂容易導(dǎo)致孩子注意力不集中，因為可樂中含有的咖啡因是一種興奮劑。研究發(fā)現(xiàn)，飲用含咖啡因飲料過多的孩子，往往夜間入睡慢、睡眠淺、容易醒，白天常常打瞌睡，注意力也不容易集中。