坐班族、開車一族、司機(jī)都是便秘的高發(fā)人群，很多年輕白領(lǐng)將含有番瀉葉的保健茶拿來(lái)治療便秘，其實(shí)這是很危險(xiǎn)的，不但不能治療便秘，還對(duì)身體有很大的傷害。

專家提醒，功能性便秘?zé)o須吃藥治療，使用含瀉藥的保健茶只會(huì)適得其反，導(dǎo)致便秘越來(lái)越嚴(yán)重，甚至可能引發(fā)泄劑結(jié)腸炎。

1、長(zhǎng)期使用番瀉葉泡茶或者喝含有大黃、番瀉葉等成分的保健茶，會(huì)導(dǎo)致便秘越來(lái)越嚴(yán)重，甚至可能引發(fā)泄劑結(jié)腸炎

2、功能性便秘一般無(wú)需用藥，多喝水、改變飲食習(xí)慣便可

3、便秘者光吃果蔬還不夠，還得補(bǔ)充粗糧和豆類，同時(shí)應(yīng)建立良好的排便習(xí)慣

番瀉葉屬常用瀉下藥

起效快，易依賴

醫(yī)學(xué)教授介紹說(shuō)，番瀉葉是一種常用的瀉藥，其主要成分是番瀉甙類，并含大黃酸、蘆薈大黃素、大黃酚等蒽醌衍生物及其他糖甙。“它的確能軟化大便，同時(shí)刺激大腸增加蠕動(dòng)功能而促進(jìn)排便，一般起效快，對(duì)短期便秘可能有效，但要由專科醫(yī)生嚴(yán)格把握，患者不能自行采買亂用，否則可能走上一條惡性循環(huán)的不歸路。”黃開紅提醒說(shuō)。

原來(lái)，番瀉葉如果用久了，就會(huì)導(dǎo)致腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的應(yīng)激性降低甚至變性，這樣，即使腸道內(nèi)有足夠的糞便，也無(wú)法刺激腸道引起排便反應(yīng)，結(jié)果反而會(huì)加重便秘。“目前市面上有很多潤(rùn)腸通便茶，我們發(fā)現(xiàn)，其中不少保健茶的主要成分都含有大黃、番瀉葉等，如果消費(fèi)者作為辦公室或家庭的常用茶飲用，很可能導(dǎo)致不良后果。”黃開紅表示，門診就經(jīng)常收到由于長(zhǎng)期服用這些所謂的保健茶而引起泄劑結(jié)腸炎的病人。

“不僅僅是治便秘，很多年輕白領(lǐng)還將含有番瀉葉的保健茶拿來(lái)當(dāng)減肥茶使用，這樣更危險(xiǎn)，它會(huì)造成體重減輕的假象，卻不能治療肥胖的根本。長(zhǎng)期或大量服用會(huì)對(duì)健康造成損害，出現(xiàn)習(xí)慣性腹瀉、胃腸功能失調(diào)、失水及電解質(zhì)不平衡等癥狀，甚至脫水致休克。”專家警告說(shuō)。

我們應(yīng)該如何健康的治療便秘呢?

專家建議，患者應(yīng)建立良好的排便習(xí)慣。三餐后、睡覺(jué)前或起床后，不管有沒(méi)有便意，都應(yīng)去廁所蹲十分鐘。此外，還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腹肌，增強(qiáng)體質(zhì)。下面給大家推薦幾個(gè)治療便秘的天然食物。

1、 酸奶：酸奶含有多量的乳酸菌，量一定要多，要不沒(méi)到腸內(nèi)就消化掉了。

2、 納豆：富含多量食物纖維，與富含消化酵菌的蘿卜一起食用會(huì)有最佳效果。

3、 水分：尿所排出體外的水分一天約有1.5升，所以一天必須要喝1.5升以上的水。

4、 香蕉：食物纖維 & “善玉菌”的伙伴：oligosacc haride糖主要來(lái)源于香蕉，非常有助于消化。