我們很多人都是知道我們的早餐都應(yīng)該吃的像皇帝一樣，所以我們?cè)谠绮蜕舷碌墓Ψ蚓鸵�大一些了，但是也并不是說(shuō)所以的營(yíng)養(yǎng)食物都是可以在早餐的是吃的，今天我們就給大家說(shuō)說(shuō)早餐不能吃哪些食物吧，

一、忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

二、忌空腹吃菠蘿：

菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜�(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

三、忌喝大量冰涼的飲料：

溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

如果你想在早餐的時(shí)候就給自己一天的營(yíng)養(yǎng)有一個(gè)保證，那么我們?cè)谏�活中就要注意一個(gè)問(wèn)題了，那就是我們上面說(shuō)的哪些食物最好都是不要吃的。

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