我想很多的女性都是有痛經(jīng)的經(jīng)歷的，有的嚴(yán)重的痛經(jīng)情況我們只能服用止痛藥，但是一般的止痛藥都是有很多的副作用的，其實(shí)中醫(yī)一直認(rèn)為，只要我們?nèi)粘Ｉ�活中做好保健的工作，女性遠(yuǎn)離痛經(jīng)其實(shí)很簡單的，下面我們就給大家說說女性遠(yuǎn)離痛經(jīng)的飲食禁忌吧。

女性痛經(jīng)的飲食禁忌1、忌食生冷寒涼食品：

婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。

所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

女性痛經(jīng)的飲食禁忌2、忌食酸澀食物：

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等;

女性痛經(jīng)的飲食禁忌3、忌食刺激性食物：

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂�品，�?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂�品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

上面的這些飲食禁忌看著是特別的簡單的，但是其實(shí)我們要是真的長期遵守下去卻是真的不容易的，但是如果你想遠(yuǎn)離痛經(jīng)的話，那么有什么算難的呢?