現(xiàn)在飲食當(dāng)中，有的人喜歡把一些油膩的食物，可能是喜歡這樣的口味的緣故，有的人平時(shí)的飲食吃了油膩可能是因?yàn)檫@樣的食物耐飽度強(qiáng)吧，不易饑餓。其實(shí)我們生活中的飲食不易吃得太油膩，這樣會(huì)造成對胃的損傷和引起消化不良。除了有這些癥狀之外，還會(huì)造成我們什么身體上面?zhèn)�害呢�?/p>

吃得油膩的食物，導(dǎo)致肥胖

在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進(jìn)1茶匙(15克)油，一個(gè)月后體重就會(huì)增加700-800克，一年就會(huì)增加體重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會(huì)隨之而來。

還會(huì)造成對身體什么樣的危害呢，我們一起來看一下。

易患心臟病、腦中風(fēng)

吃油多可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會(huì)附著沉積在血管上，造成動(dòng)脈硬化，最終還會(huì)形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結(jié)果就是心臟病發(fā)作;一旦阻塞腦血管，結(jié)果就是腦中風(fēng)。

引發(fā)癌癥

吃進(jìn)胃里的油脂過多，膽汁也會(huì)相應(yīng)增加分泌。當(dāng)高脂肪、低纖維的食物進(jìn)入結(jié)腸后，結(jié)腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉(zhuǎn)化為某種致癌物，從而增加患結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)。

導(dǎo)致性格暴躁

吃得油膩的人更容易發(fā)脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會(huì)影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，從而使人情緒不穩(wěn)定。而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產(chǎn)生，讓人情緒穩(wěn)定與樂觀。

通過以上的這篇文章，你是否了解到了吃過于油膩帶來的健康危機(jī)，所以我們在愛護(hù)自已的身體，有時(shí)候病從口入說得一點(diǎn)沒有錯(cuò)，所以預(yù)防疾病我們要從改變不好的飲食習(xí)慣開始。