大棗和橘皮都是在我們生活很普通的一種食材，大棗的保健功效主要是補血益氣，所以它是生活中常被人用到后種食物，而橘皮則是我國中醫(yī)中的一味中藥材，現(xiàn)實生活中，大家習(xí)慣把它們用在煲湯或者制作菜肴中，以達到提味和保健的作用。小編想提醒大家，這樣幫雖然對身體健康好，但是對于它相關(guān)的飲食禁忌大家一定要掌握。

如今的人經(jīng)常為吃什么發(fā)愁，原因就是可選擇的范圍太廣了，什么好吃的都吃遍了;有的人則是一到吃飯的時候就難受，因為消化不良，飯后就腹瀉，有的連胃口都沒有。這里介紹一個助消化的食療小偏方——大棗橘皮湯，大家不妨一試。

具體做法是：大棗10枚，陳皮6克，用沸水沖泡10分鐘左右，飯后飲水吃棗，可以治消化不良。四季均可使用。

大棗是大眾化的滋補果品，藥食兼?zhèn)洹！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，大棗味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，主治脾虛食少、乏力便溏等。古代醫(yī)書稱其“解藥毒，和百藥”，凡是治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、大便稀溏、心悸失眠等，幾乎都離不開大棗�，F(xiàn)代研究認(rèn)為，大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有抗氧化和抗衰老的作用。

陳皮也是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。陳皮的苦味可以與其他味道相互協(xié)調(diào)，因此可以用于烹制菜肴改善味道，不但能去魚肉的膻腥味，還能使菜肴特別可口。陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激功能，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。與大棗合用，對于脾虛引起的食欲不振、疲乏無力、大便不成形等癥狀，有一定的治療作用。

需要注意的是，大棗雖好，但不能一次吃得過多，否則會引起胃酸過多和腹脹，因此經(jīng)常胃痛、腹脹的人不適合此方。由于大棗性溫，有滋膩的作用，口干口渴、手腳發(fā)熱、大便干、尿黃的火大之人也不適合。另外，大棗含糖量較高，糖尿病患者也應(yīng)慎用。