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蔬果汁營(yíng)養(yǎng)好 飲食禁忌先知曉

蔬果汁營(yíng)養(yǎng)好 飲食禁忌先知曉

蔬菜是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,在我們生活中也很常見(jiàn),對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),特別是牙口不好的老年朋友們來(lái)說(shuō),在日常飲食中更喜歡用蔬菜榨汁來(lái)服用,這樣既可以享受到美味,還能充分吸收蔬菜的營(yíng)養(yǎng),不過(guò),我們想告訴大家,下面的幾類(lèi)人群并不適合這樣的飲食方法。

1、有胃疾的人不要喝太甜的果汁,像葡萄汁、甘蔗汁等,會(huì)引起胃酸,也不可以喝含有菠蘿的果汁,容易引發(fā)胃痛。

2、有高血壓的人不能喝太熱性的果汁,像榴蓮、龍眼、荔枝等食材做成的果汁,會(huì)引起火氣上升,也會(huì)讓血壓值更高。

3、有糖尿病者,不能喝太甜的果汁,像甘蔗汁、葡萄汁、哈密瓜汁等。

4、有腎臟病的人不能喝含鉀含量過(guò)多的蔬果汁,像含有香蕉、土豆等含鉀量較高的蔬果汁,都不適合。

5、有感冒癥狀的人不要喝容易上火的蔬果汁,含有洋蔥、榴蓮、龍眼、釋迦、櫻桃等過(guò)熱食材的蔬果汁,均不適宜在感冒期間飲用。

6、有服用心血管疾病(如高血壓、心臟病)藥物的人,不能同時(shí)喝葡萄柚汁。