哈密瓜上市了，這對于喜愛它們的朋友們來說可是大飽口福的時候了，不過，每種食材都有自己的保健功效及飲食禁忌，如果大家想健康的食用它，在吃哈密瓜前先要了解下面的三件事。

哈密瓜糖分高

成熟的哈密瓜的含糖量是很高的，差不多能到15%效果，并且越老練的哈密瓜越是味道甜美，食用這種哈密瓜通常會有嗓子干、痛等不適反應(yīng)，這主要是過高的糖分致使嗓子部位的滲透壓改動，過多的水分經(jīng)過皮膚黏膜分散到哈密瓜中，稀釋了哈密瓜的糖分，一起致使嗓子部位失水，致使嗓子干、痛。

不合理的注射甜蜜素

有些哈密瓜看起來不是很老熟，可是吃的時分發(fā)現(xiàn)格外的甜，并且全部哈密瓜的甜度有區(qū)域的別離，有的當?shù)靥穑�有的當�(shù)貐s不是那么甜，這中瓜就有打針甜美素的可能，很多食用這種瓜不妥會致使嗓子的不舒服，還可能致使肝臟的超負荷作業(yè)，致使肝臟疾病。

過敏反應(yīng)

嗓子的不舒服不一定是哈密瓜的緣由，也許是本身屬于過敏體質(zhì)，對哈密瓜中的某些成分過敏，在食用哈密瓜是因為觸摸了過敏原致使過敏，致使咽喉的痛疼感。甜蜜素：化學名稱為環(huán)己基氨基磺酸鈉，是食品生產(chǎn)中常用的添加劑。甜蜜素是一種常用甜味劑，其甜度是蔗糖的30～40倍。

從上面我們了解到，哈密瓜本身的營養(yǎng)價值是很高的，但是因為它所含糖分過高，所以，我們當中有一些朋友肯定是不適宜過多食用的。