腹瀉的發(fā)生通常的原因有受涼，吃錯(cuò)食物或者食材搭配不當(dāng)?shù)鹊�，說(shuō)到食材搭配會(huì)致腹瀉可能很多朋友都感覺到不可思議，但其實(shí)這是真實(shí)的情況，比如如果大家用下面的方法去飲食，腹瀉就會(huì)頻繁的發(fā)生。

【冰鎮(zhèn)啤酒和小吃】

不少人都有喝啤酒一定要選擇冰鎮(zhèn)的習(xí)慣。飲用冰鎮(zhèn)啤酒的時(shí)候，如果加上剛烹飪的熱食，比如炸蝦、炸魚、炸雞等，冷熱交替會(huì)傷害到腸胃黏膜，不利于身體健康。

【辣食與冷飲同食】

辣味食物會(huì)提升食物的溫度，同時(shí)過度的辛辣味會(huì)傷害腸道黏膜，造成胃部不適。這個(gè)時(shí)候，加上冷飲，無(wú)疑是給消化系統(tǒng)雪上加霜。長(zhǎng)期用冷飲來(lái)搭配辣食會(huì)提高患胃癌的概率。

【火鍋加冷飲】

在寒冷的冬季圍著熱騰騰的火鍋是最愜意的一件事情。由于火鍋熱量高，因此人們喜歡用冷飲來(lái)中和火鍋的熱氣。事實(shí)上，這樣冷熱同吃也會(huì)造成腸胃的不適。最合適的方法是在吃火鍋的時(shí)候，飲用餐廳提供的暖茶。如果沒有暖茶也要盡量選擇不冰鎮(zhèn)的飲料。

【熱咖啡冰激凌同吃】

有些人喜歡在西餐廳里，一邊喝熱咖啡，一邊享受贈(zèng)送的冰激凌甜食，在冷熱瞬間交叉的刺激下，會(huì)造成腸胃黏膜不同程度的損傷和腹瀉。

【餐飲和水果同吃】

在不少的餐廳中，幾乎都會(huì)在尾盤贈(zèng)送顧客一盤水果。這個(gè)時(shí)候，容易造成大家用水果來(lái)解膩的情況發(fā)生。熱騰騰的飯菜加入生冷的水果，不利于腸道對(duì)食物的消化，容易造成腹脹、腹痛等現(xiàn)象。此外，在餐后立即吃水果也不利于腸胃的消化。正確吃水果的時(shí)間應(yīng)該是餐后兩個(gè)小時(shí)。

【魚蝦與水果同食】

魚蝦富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣。吃溫?zé)岬聂~蝦，如果同食水果，就會(huì)使魚蝦中的蛋白質(zhì)和水果中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，刺激腸胃，引發(fā)頭暈、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。

腹瀉對(duì)于不少的朋友們來(lái)說(shuō)不算是大毛病，吃些藥就能治好，但其實(shí)，有一些腹瀉的情況是會(huì)威脅著我們生命安全的，而改變自己不良的飲食習(xí)慣和飲食方法就能避免這種問題的發(fā)生，大家為什么不試一試呢？