苦瓜在常見(jiàn)的蔬菜中屬于寒涼的食物，非常適合在炎熱的夏天食用，而且常吃苦瓜還可以降血壓和血糖，所以也是一種有很好保健療效的食物。但是，并非人人都能吃苦瓜，下面來(lái)看看哪些人群不適合吃苦瓜吧。

1、低血壓低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的效用，對(duì)于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過(guò)，如果一味追求苦瓜對(duì)身體的好處而攝入過(guò)量，則有可能傷“心”，對(duì)心臟健康有不利影響�？喙峡梢越笛獕航笛�糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過(guò)量食用苦瓜也會(huì)如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用！ 

2、脾胃虛寒的人

脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。中醫(yī)認(rèn)為苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長(zhǎng)、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒，這類(lèi)人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。 

3、需要補(bǔ)鈣的人

苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

4、兒童

學(xué)齡前兒童不宜過(guò)食苦瓜。小兒為純陽(yáng)之體，胃常有余，脾常不足；加之孩子們的自控能力又差，所以過(guò)食苦瓜易傷脾胃。 

5、孕婦

孕婦應(yīng)慎食苦瓜�？喙蟽�(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙，但是，為了慎重起見(jiàn)，孕婦還是少吃苦瓜。

以上5類(lèi)人群不適合多吃苦瓜，所以要多加注意。其實(shí)就算不在在5類(lèi)人群之列，由于苦瓜性味寒涼，也是不能夠大量食用的，尤其是女性在月經(jīng)期更要少食�？傊�，任何食物都有各自的功效，食用都要適量而均衡。