你有沒有注意到你在性生活前的飲食習(xí)慣呢?其實(shí)在生活前很多東西我們是不宜食用的。下面我們就來跟小編來了解一下性生活前的飲食禁忌。

浪漫性生活前，很多人偏愛吃頓大餐，甚至不少人熱衷于“從餐桌直接到臥室”的激情。但你知道嗎，性愛前攝入過多油膩食物的話，會(huì)影響男性勃起狀態(tài)。

美國(guó)性健康專家奧斯卡·麥克亨瑞指出，對(duì)于男性來說，性愛時(shí)保持堅(jiān)挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要?jiǎng)佑醚�液、肌肉�?nèi)的多種激素。其中，睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食，會(huì)極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。

但是，性愛前吃點(diǎn)碳水化合物卻是值得鼓勵(lì)的。它能迅速補(bǔ)充能量，保持勃起的持久。如果性愛前吃東西，那么不妨選擇意大利通心粉、烤面包，或者土豆?jié)鉁�。偏愛肉食的人，也可以嘗試用適量動(dòng)物肝臟、魚類或者貝殼類食物代替牛肉和豬肉。

需要注意的是，性愛前那一頓至少要提前一個(gè)小時(shí)，才不會(huì)讓人頭暈惡心。

綜上所述，性生活前的飲食很重要，會(huì)關(guān)系到我們的健康。