大家都知道蘋果是一種很常見的水果，它不僅能夠預(yù)防很多疾病，還是一種減肥水果。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素;蘋果能防癌、防中風(fēng)、防便秘、防鉛中毒;蘋果還有降低膽固醇、增加記憶力、降血壓、調(diào)理腸胃、止吐潤肺等作用。說了這么多蘋果的好處，有人會(huì)問那么空腹時(shí)吃蘋果好嗎?其實(shí)這個(gè)問題很簡單，空腹吃蘋果是有助于腸胃消化的，但是光吃蘋果并不能滿足我們一天所需的能量。關(guān)于空腹吃蘋果會(huì)帶來好處的原因，下面我們一起看看吧。

空腹吃蘋果好嗎

每天早晚空腹吃一個(gè)蘋果，可以治療慢性腹瀉和大便干燥，因?yàn)樘O果中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素;空腹吃蘋果之所以可以排除體內(nèi)的毒素,是因?yàn)樘O果中含有半乳糖荃酸，對(duì)排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，同時(shí)，蘋果中所含的纖維素和有機(jī)酸能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，幫助消化，從而達(dá)到通便的效果，空腹吃完蘋果沒的多久就會(huì)有便意，每天吃幾個(gè)蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石;此外，蘋果富含糖類，早上空腹吃蘋果可以補(bǔ)充糖類。

但是，胃不好的人空腹吃蘋果會(huì)感到不舒服，因?yàn)樘O果中含有大量蘋果酸，維生素C和檸檬酸，空腹吃太多的話會(huì)與胃酸其化學(xué)反應(yīng)形成不易融化的塊狀物而導(dǎo)致胃部發(fā)炎。所以，只要腸胃功能沒有什么問題，蘋果的吃法在時(shí)間及是否是空腹食用是沒有太多禁忌的，就是不可過量。

綜上所述，腸胃不好的人不宜空腹吃蘋果，所以腸胃不好的人以后在吃蘋果時(shí)要注意了。