心情不好總是想要來片巧克力提振士氣，小蛋糕更是一般女生感到壓力大時的好朋友。但精巧的甜點也許可以滿足一時的心靈需求，空腹吃甜品卻對身體有不小影響。

某醫(yī)院張醫(yī)師指出，現(xiàn)代人壓力大，作息時間不正常，以及錯誤飲食習(xí)慣，導(dǎo)致罹患胃潰瘍的機(jī)率相對變高，尤其空腹吃甜食，對胃不好的人可是大負(fù)擔(dān)。這是因為偏甜的食物進(jìn)到胃里頭，會分出泌酸性物質(zhì)，再加上胃本身的胃酸，造成胃酸過多，不但傷害胃壁，更易引起胃潰瘍。

張醫(yī)師表示，胃潰瘍的疼痛表現(xiàn)多為上腹部隱痛，呈燒灼感或一陣陣鈍痛，一般在飯后半小時到一小時內(nèi)出現(xiàn)癥狀，以后逐漸減輕。如果疼痛失去規(guī)律性，變?yōu)椴欢〞r發(fā)作，或疼痛性質(zhì)和以往比較，發(fā)生明顯改變，則應(yīng)警惕是否為癌變先兆。

石榴、蘋果 滿足口欲又能顧腸胃

那么到底要如何吃才能滿足口腹之欲，又能吃得健康？張醫(yī)師也表示，首先是空腹時千萬不要吃甜食，若自身就是有潰瘍的人，空腹時，別吃太甜食物，另外咖啡會刺激胃黏膜，最好也不要喝。想要吃甜食前，可以先吃一點高纖維食物，像是海菜、菇類等，先讓大腦產(chǎn)生飽足感，再吃甜點。

在選擇上，應(yīng)優(yōu)先選擇天然的甜味，比如石榴、蘋果等水果。不但能滿足對甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖類，還能促進(jìn)體內(nèi)有益菌的生長，制腸道致病菌和腐敗菌繁殖。