方什么的，�？茨苤委煵挥�的困擾，實在究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于飲食不當，導(dǎo)致或加重了不育的狀況。

第一，煙酒是最猛的毒藥。過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計。

第二，偏食、缺乏和營養(yǎng)過剩也會影響生養(yǎng)。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子天生減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。第三，有的會影響精子天生，如芹菜、芥藍、菱角、棉籽油等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)目和質(zhì)量下降。第四，海鮮是個好東西，但不能過量。如今環(huán)境污染日趨嚴重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動及數(shù)目，亦會損害身體。

也許有人會質(zhì)疑，上述說法是不是夸大了食品對生養(yǎng)能力的影響。舉個例子來反駁：我們都知道，過多的營養(yǎng)會導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時期營養(yǎng)過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素開釋減少、睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。