香蕉緩和緊張情緒，柿子消除體力疲勞，鱷梨有益眼睛。大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分不同，適合不同人群食用，例如白領(lǐng)，就比較適合吃鱷梨。

疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。因?yàn)槠�勞在多�?shù)情況下是因?yàn)槿毖�造成的，而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素，可以刺激血紅蛋白的生成。成熟的大柿子應(yīng)該是深紅色(有些棕色)，而且非常軟，看樣子好像熟過(guò)頭了一樣。

橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。

菠蘿很適合運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)員。

香蕉可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃油梨(鱷梨也叫油梨，屬樟科鱷梨屬常綠喬木，是一種著名的熱帶水果,也是木本油料樹種之一。)。因?yàn)樗�含豐富的維生素(維生素食品)A、E和B2，對(duì)眼睛(眼睛食品)有益。

老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的時(shí)候可以吃點(diǎn)，但糖尿病(糖尿病食品)患者不宜食用。

木瓜可以提高性能力。女性或愛(ài)美的人多吃芒果。芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨(dú)一無(wú)二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛(ài)美的女性。

吃水果不一定要根據(jù)自己的喜好，按照自己的職業(yè)和需求來(lái)選擇對(duì)應(yīng)的水果，對(duì)身體健康更有益。